Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

30 minút

Hlavné jedlá

Zeleninové bulgureto s tofu na kari

1

porcia

obtiažnosť

2048 kJ / porcia

10 minút

Nátierky

Raňajky

Desiata / olovrant

Tvarohovo-bylinková nátierka s kváskovým chlebom a zeleninou

2

porcie

obtiažnosť

1390 kJ / porcia

40 minút

Hlavné jedlá

Zemiaky zapekané s krémovým syrom, avokádový dip

1

porcia

obtiažnosť

2235 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

30 minút

Hlavné jedlá

Pečený losos so zelenými fazuľkami a kôprovým prelivom

1

porcia

obtiažnosť

2099 kJ / porcia

15 minút

Dezerty

Jahodovo-malinové trifle

4

porcie

obtiažnosť

1045 kJ / porcia

60 minút

Hlavné jedlá

Hydinový guláš s dusenou brokolicou

4

porcie

obtiažnosť

1100 kJ / porcia

10 minút

Raňajky

Miešané vajíčka na cibuľke so syrom, chlebom a zeleninou

1

porcia

obtiažnosť

2148 kJ / porcia

0 minút

Dezerty

Veľkonočný baránok

7

porcií

obtiažnosť

1544 kJ / porcia

1 2 3

41

Vaše premeny

Nadežda Paulusová

Schudla som 7 kg a môj krvný tlak sa upravil

Anton Škrtel

Nutriadapt vrelo odporúčam každému, lebo toto nie je diéta, ale zdravý životný štýl

Lívia Janštová

Som živý príklad toho, ako veľmi úprava stravy môže zmeniť postavu