Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Doba prípravy

HLAVNÉ JEDLÁ

Zeleninové bulgureto s tofu na kari

Bulgur obsahuje vlákninu aj minerálne látky a vitamíny skupiny B. Je ľahko stráviteľný a prispieva tak k pohode čriev. Kurkuma, obsiahnutá v kari, má…

1
porcia
obtiažnosť
2048 kJ / porcia
Sipka

prečítať

30 minút
10 minút
Nátierky
Raňajky
Desiata / olovrant
Tvarohovo-bylinková nátierka s kváskovým chlebom a zeleninou
2
porcie
obtiažnosť
1390 kJ / porcia
40 minút
Hlavné jedlá
Zemiaky zapekané s krémovým syrom, avokádový dip
1
porcia
obtiažnosť
2235 kJ / porcia
30 minút
Hlavné jedlá
Pečený losos so zelenými fazuľkami a kôprovým prelivom
1
porcia
obtiažnosť
2099 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
15 minút
Dezerty
Jahodovo-malinové trifle
4
porcie
obtiažnosť
1045 kJ / porcia
60 minút
Hlavné jedlá
Hydinový guláš s dusenou brokolicou
4
porcie
obtiažnosť
1100 kJ / porcia
10 minút
Raňajky
Miešané vajíčka na cibuľke so syrom, chlebom a zeleninou
1
porcia
obtiažnosť
2148 kJ / porcia
0 minút
Dezerty
Veľkonočný baránok
7
porcií
obtiažnosť
1544 kJ / porcia
0 minút
Tematické kuchárky
Kuchárka Ľahkosť, vôňa a farby JARI
1 2 3
 
 
 
41

Vaše premeny

Lýdia Kožiková

Konečne som sa dozvedela čo a kedy jesť

Jakub Gabrhel

Potreboval som vylepšiť svoj zdravotný stav

Monika Miňová

Postupne som musela vymeniť celý šatník :)