Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Doba prípravy

HLAVNÉ JEDLÁ

Zeleninové bulgureto s tofu na kari

Bulgur obsahuje vlákninu aj minerálne látky a vitamíny skupiny B. Je ľahko stráviteľný a prispieva tak k pohode čriev. Kurkuma, obsiahnutá v kari, má…

1
porcia
obtiažnosť
2048 kJ / porcia
Sipka

prečítať

30 minút
40 minút
Hlavné jedlá
Zemiaky zapekané s krémovým syrom, avokádový dip
1
porcia
obtiažnosť
2235 kJ / porcia
30 minút
Hlavné jedlá
Pečený losos so zelenými fazuľkami a kôprovým prelivom
1
porcia
obtiažnosť
2099 kJ / porcia
60 minút
Hlavné jedlá
Hydinový guláš s dusenou brokolicou
4
porcie
obtiažnosť
1100 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
40 minút
Hlavné jedlá
Celozrnné špagety s červenou šošovicou na víne
4
porcie
obtiažnosť
1545 kJ / porcia
30 minút
Hlavné jedlá
Brokolica s morčacím mäsom a ryžou
1
porcia
obtiažnosť
2150 kJ / porcia
45 minút
Hlavné jedlá
Dusený kapor so zemiakmi
4
porcie
obtiažnosť
1757 kJ / porcia
40 minút
Hlavné jedlá
Šaláty
Šalát z pečených zemiakov
1
porcia
obtiažnosť
1469 kJ / porcia
30 minút
Hlavné jedlá
Stroganoff na maslovej kapuste
4
porcie
obtiažnosť
2139 kJ / porcia
1 2 3
 
 
 
19

Vaše premeny

Marcela Součková

Priberala som a psychicky som sa začala cítiť veľmi zle

Milan Buška

V čase, keď som začínal s programom, moja dcéra odletela na ročný pobyt na Nový Zéland. Predstava, že ju privítam a objímem s 20 kg dole, ma poháňala nesmierne dopredu.

Tatiana Chekushkina

Nutriadapt zmenil môj život!