Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

0 minút

Veľkonočné menu

Mazanec

obtiažnosť

10385 kJ / porcia

30 minút

Veľkonočné menu

Fazuľky zapečené s varenými vajcami

4

porcie

obtiažnosť

930 kJ / porcia

45 minút

Veľkonočné menu

Bylinková veľkonočná plnka

4

porcie

obtiažnosť

992 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

5 minút

Nátierky

Strukovinová nátierka

4

porcie

obtiažnosť

45 minút

Hlavné jedlá

Brokolicová pizza so syrom

5

porcií

obtiažnosť

2049 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Losos s feniklom a mrkvou

1

porcia

obtiažnosť

1975 kJ / porcia

30 minút

Polievky

Zelená polievka s čedarom

4

porcie

obtiažnosť

1443 kJ / porcia

40 minút

Hlavné jedlá

Biftek s grilovanou zeleninou a kuskusom

1

porcia

obtiažnosť

1849 kJ / porcia

7 8 9 10 11

41

Vaše premeny

-29 kilo

Darina Šramatá

Kľúčom k úspechu je disciplína a správne nastavenie mysle

Oleg Guman

Jedálniček mi bol nastavený tak, aby čo najviac zohľadňoval moje chuťové preferencie, aj časové možnosti

Lívia Janštová

Som živý príklad toho, ako veľmi úprava stravy môže zmeniť postavu