Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

40 minút

Hlavné jedlá

Brokolicové placky so šalátom

2

porcie

obtiažnosť

2249 kJ / porcia

45 minút

Hlavné jedlá

Zelerové hranolky so Šmakounom a jogurtovým dipom

1

porcia

obtiažnosť

1728 kJ / porcia

30 minút

Dezerty

Fitness tortička s ovocím

9

porcií

obtiažnosť

798 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

0 minút

Tematické kuchárky

Kuchárka VEĽKONOČNÝ ŠPECIÁL

0 minút

Tematické kuchárky

Kuchárka VIANOČNÝ špeciál

obtiažnosť

20 minút

Hlavné jedlá

Grilované lososové špízy v citrusovej marináde

2

porcie

obtiažnosť

1195 kJ / porcia

30 minút

Dezerty

Perníkové tiramisu

6

porcií

obtiažnosť

633 kJ / porcia

10 minút

Dezerty

Palacinky s "nutelou" zdravo

1

porcia

obtiažnosť

1630 kJ / porcia

5 6 7 8 9

41

Vaše premeny

Monika Miňová

Postupne som musela vymeniť celý šatník :)

Róbert Gažo

Neveril som, že schudnem a nakoniec schudol som viac ako bol plán

Viera Masárová

Úpravou stravy dosiahnete svoj CIEĽ – úbytok na hmotnosti bez hladovania