Suroviny
Palacinka:
25 g ovsených vločiek
vajce
lyžica tvarohu
voda
1 lyžička kokosového oleja
fitness "Nutela":
1/2 avokáda
1/2 banánu
2 PL tmavého holandského kakaa
prípadne stéviu na dosladenie
dobrovoľné: 1 PL 100% orieškového masla pre chuť ( +270 kJ)
1
Postup
Palacinky s nutelou? A prečo nie? Ale v zdravšej verzii :)
Zmiešame ovsené vločky s vajíčkom, tvarohom, podľa potreby pridáme vodu. Môžete pridať aj lyžičku strúhaného kokosu. Krátko z oboch strán posmažíme na troche kokosového oleja.
A teraz si vyrobíme "nutelu" - rozmixujeme avokádo, banán, kakao a ak treba, dosladíme stéviou (alebo brezovým cukrom, javorovým sirupom či agáve.) a orieškové maslo.
Môžeme ozdobiť ovocím - malinami, jahodami a pod.
1 porcia | doba prípravy 10 minút | 1630 kJ / 390 kcal
