-25 kilo

Radovan Fedák

Keď sa z rozhodnutia stane systém

Pred dva a pol rokom som skončil s alkoholom, no aj napriek tomu sa mi rok a pol nedarilo schudnúť ani kilo, ani centimeter.

Minulý rok na neskorú jeseň som bol s dvomi kamarátmi na dovolenke. Obaja mali pekné postavy, len ja som mal “pivné” brucho. Aj keď som si zo seba uťahoval, vnútri ma to trápilo – a práve to bol môj bod zlomu. Povedal som si, že Vianoce sa nebudem obmedzovať, ale od nového roka do toho idem naplno.

Najskôr som skúšal “diétny plán” od kamaráta, no po dvoch týždňoch som to už nedokázal jesť – stále dookola to isté a “diétne” jedlá bez chuti. Začal som teda hľadať, čo by pre mňa bolo dobré. Tréner s jedálničkom za 350 € mesačne nepripadal do úvahy. Keto, fasting a podobné diéty som sa bál skúšať kvôli jojo efektu.

Ako najprijateľnejšie riešenie som si zvolil Nutriadapt. Hneď na prvom sedení sme si s Jankou Látkovou sadli a povedala mi, že ja budem mať tehličky na bruchu ? Úprimne – neveril som tomu.

Každé dva týždne sme na kontrole prehodnotili, ako to zvládam, či nie som hladný a podľa potreby mi jedálniček upravila. Zo začiatku to bolo pre mňa všetko nové a ťažké – variť, vážiť – no časom sa to stalo rutinou a neskôr to už išlo aj “od oka”. Keďže som predtým nemal žiadne stravovacie návyky, dnes sa stravujem “na minútu presne”.

Dlho som tvrdil, že do posilňovne nepôjdem. No v júni, keď už bolo dole 25 kg, prišlo to prirodzene – a začal som aj cvičiť. Reakcie okolia a pozitívne ohlasy ma stále posúvali vpred.

Chcem poďakovať Nutriadaptu – pobočke Poprad – za úspešný program a zároveň ukázať, že sa to dá. Mama mi niekoľkokrát povedala: „Mať tak tvoju pevnú vôľu ??“

Za celý program som ani raz nezhrešil sladkým ani nezdravým ?