Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

15 minút

Dezerty

Proteínová roláda na dobrú noc

4

porcie

obtiažnosť

472 kJ / porcia

60 minút

Hlavné jedlá

Írsky chlieb zo špaldovej múky - rýchly, nemiesený a nekysnutý

20

porcií

obtiažnosť

454 kJ / porcia

120 minút

Dezerty

Tvarohový koláč s čučoriedkami

12

porcií

obtiažnosť

1357 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

30 minút

Dezerty

Chia puding nielen na raňajky

1

porcia

obtiažnosť

1277 kJ / porcia

25 minút

Nátierky

Mrkvová tofu pomazánka

4

porcie

obtiažnosť

796 kJ / porcia

45 minút

Dezerty

Tvarohové knedlíčky s jahodovou omáčkou

4

porcie

obtiažnosť

1680 kJ / porcia

20 minút

Dezerty

Arašidová kaša s lesným ovocím

1

porcia

obtiažnosť

1177 kJ / porcia

10 minút

Dezerty

Raňajky

Banánové lievance

2

porcie

obtiažnosť

1332 kJ / porcia

6 7 8 9 10

41

Vaše premeny

Mária Krivosudská

Na každej kontrole som videla nejaké zlepšenie

Jakub Gabrhel

Potreboval som vylepšiť svoj zdravotný stav

Roxana Julieta Cascone

Skúsila som rôzne diéty, pri ktorých som schudla, ale vždy nasledoval jo-jo efekt