Aktuálne informácie k fungovaniu našich pobočiek nájdete tu.

Banánové lievance

11. 5. 2020 | 20302 Zhladnutie
2
porcie
10
minút
obtiažnosť
1332 kJ / porcia

Skvelé, zdravé lievance bez múky. Iba z banánu a vajec :)

Postup

Banán rozpučíme vidličkou na kašu, vymiešame s vajíčkom. Z dvoch polievkových lyžíc pripravíme jeden lievanec. Na rozpálenej panvici opekáme na  kokososovom oleji z oboch strán. Na vrch dáme horúce maliny, čučoriedky, kúsky banánu alebo iné ovocie. Môžete posypať  pár lieskovými orieškami či strúhaným kokosom.  Ak je to potrebné, doslaďte ešte štipkou medu či agáve sirupu.

 

Ak sa vám žiada zdravá "šľahačka" - vymixujte trocha tvarohu s jogurtom a medom.

 

Budete prekvapení, aké skvelé lievance vyrobíte z banánu  a vajec. Tento jednoduchý základ (koľko dáte banánu, toľko vajec) je taký dobrý, že v podstate nič ďalšie ani nepotrebuje. Zdravé, krehké, nadýchané, veľmi chutné. Určite vyskúšajte :)

 

Suroviny

2 banány
2 vajcia
2 hrste malín alebo čučoriedok (môžu byť aj mrazené) alebo 1 banán
1 lyžica kokosového oleja BIO
Môžete ešte pridať:
lieskové oriešky, kokos, med či agáve

2 porcie | doba prípravy 10 minút | 1332 kJ / 318 kcal
Tuky
0,0 g
Sacharidy
0,0 g
Bielkoviny
0,0 g
Vláknina
0,0 g

Ďalšie zaujímavé recepty

Ringsegment Ringsegment

Weight management
je riešením pre každého

Logo

Prečo NUTRIADAPT?

Zdravotná dokumentácia

Rovnako ako je normálne starať sa o svoje zdravie a chodiť na pravidelné preventívne prehliadky k lekárovi.

Je prirodzené si udržiavať zdravú hmotnosť. Ak je vysoká, výrazne nám zhoršuje kvalitu života. Od zadýchavania sa pri chôdzi po schodoch, estetického hľadiska, zhoršenia civilizačných chorôb, ako je okrem iného cukrovka alebo vysoký cholesterol, až po kratšiu dobu života. Je správne sa o svoje telo v rôznych etapách života starať tak, aby ste dokázali naplniť váš cieľ a mať tak "RADOSŤ ZO SEBA". A my vám s tým radi pomôžeme.

Stetoskop

Pretože u nás nájdete iba vysoko kvalifikovaných odborníkov na úpravu hmotnosti.

Všetci naši zamestnanci musia prejsť veľmi intenzívnym vzdelávacím procesom zakončeným odbornou skúškou. Zamestnanci sa musia neustále vzdelávať, preto navyše u nás tiež nájdete špecialistu na chudnutie detí, športovú výživu, apod.

Mikroskop

Náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkom nespočetného množstva overených klinických štúdií.

Opiera sa o fakty, nie o domnienky alebo nepodložené štúdie. Bude vám spracovaná gramážová kuchárka v osobnom výživovom pláne, kde možno upravovať energetickú hodnotu aj početnosť porcií, a to v rozmedzí 2-6 jedál denne. Osobný výživový plán rešpektuje aj vaše chuťové preferencie. Potraviny, ktoré vám nechutia, sa automaticky do osobného výživového plánu nezaradia.


Je to jednoduchšie,
než si myslíte

Fill form

Vyplníte rezervačný formulár, naša asistentka sa s vami do dvoch pracovných dní spojí a dohodnete si termín nezáväznej konzultácie.

Zdravotná prehliadka

Absolvujete 30 - 45 minútovú konzultáciu, kde vám vykonáme základnú diagnostiku Vášho tela. Počas konzultácie sa dozviete, ako zostať nielen zdraví, ale tiež ako získať viac energie, cítiť sa dobre a dostať sa na svoju ideálnu hmotnosť a mnoho ďalších informácií.

Konzultácia

Pohovoríte si s našim výživovým špecialistom, preberiete vaše ciele, vysvetlíme vám ako sa s nami dostanete na ideálnu hmotnosť a čo je potrebné urobiť, aby ste si ju udržali. A to natrvalo.

Fill form

Poďte do toho s nami a chudnite tak, aby ste nielen skvele vyzerali, ale hlavne sa skvele cítili.

Garancia

Až 1,5 kg / týždeň

Pri dodržaní výživových
zásad našich špecialistov
Objednajte sa ešte dnes
na konzultáciu s výživovým špecialistom za 7,90€.
a navyše dostanete inšpiratívny
jedálniček chutných večerí zdarma.

Rezervačný formulár

Ringsegment