Strukovinová nátierka

Suroviny

šálka varených strukovín
3 lyžice tvarohu
pažítka
cibuľa
soľ

4
porcie
obtiažnosť

Postup


Tento recept je veľmi jednoduchý.

Uvarené strukoviny so všetkými ingredienciami rozmixujeme do krémovej konzistencie.

Ochutíme a pridáme pokrájanú pažítku.

4 porcie | doba prípravy 5 minút

Tuky
0,0 g
Sacharidy
0,0 g
Bielkoviny
0,0 g
Vláknina
0,0 g

Ďalšie recepty

35 minút
Nátierky
Rybičková nátierka so sójovými bôbmi a sezamovými semienkami
1
porcia
obtiažnosť
1200 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
35 minút
Nátierky
Mrkvová pomazánka s tofu
obtiažnosť

Vaše premeny

Mária Krivosudská

Na každej kontrole som videla nejaké zlepšenie

Anton Škrtel

Nutriadapt vrelo odporúčam každému, lebo toto nie je diéta, ale zdravý životný štýl

Andrea Horáková

Čo robiť, keď rada jem a ak som nervózna, pridám si jedlo navyše?