Pažítková nátierka so sušienkami SMART BREAK

24. 5. 2022 | 167 Zhliadnutie

porcia

minút

obtiažnosť

661 kJ / porcia

Jar je v plnom prúde a spoločne s ňou aj pažítková sezóna. Pažítka je všestranný pomocník, ktorý dokáže skvele ochutiť pokrm. A málokto vie, že je to malý prírodný zázrak. Obsahuje predovšetkým vitamín C, B2 a množstvo minerálnych látok. Navyše podporuje trávenie a dobrú pamäť. Proteínové sušienky SMART BREAK sú vďaka unikátnemu zloženiu nielen skvelým zdrojom vlákniny, ale s tvarohom tvoria kvalitný obsah živočíšnych bielkovín.

Postup

Tvaroh vyšľaháme spoločne s mliekom.

Pažítku nakrájame nadrobno a zamiešame do tvarohu spoločne so štipkou soli.

Cesnakové sušienky SMART BREAK natrieme nátierkou alebo si ich do nej namáčame.

Paradajky umyjeme, nakrájame a podávame spoločne so sušienkami SMART BREAK a pažítkovou nátierkou.

Tip

Vyskúšajte nátierku tiež so sušienkami SMART BREAK ratatouille.

Suroviny

60 g polotučného tvarohu
3 ČL polotučného mlieka
1 PL pažítky
štipka soli
1 porcia (18 g) cesnakových sušienok SMART BREAK
120 g paradajok

1 porcia | doba prípravy 10 minút | 661 kJ / 158 kcal

Tuky

7,6 g

Sacharidy

14,0 g

Bielkoviny

11,1 g

Vláknina

5,2 g

Vhodné pre celú rodinu, pre vegetariánov, pre športovcov, zdroj vlákniny a bielkovín

Kategórie

Prečo NUTRIADAPT?

Pretože je normálne starať sa o seba a o svoje zdravie.

Nahváha a obezita výrazne zhoršuje kvalitu života. Od zadýchavania sa pri chôdzi, estetického hľadiska, zhoršenia civilizačných chorôb, ako je okrem iného cukrovka alebo vysoký cholesterol, až po kratšiu dobu života. Je správne sa o svoje telo v rôznych etapách života starať tak, aby ste dokázali naplniť váš cieľ a mať tak "RADOSŤ ZO SEBA". A my vám s tým radi pomôžeme.

Pretože u nás nájdete iba vysoko kvalifikovaných odborníkov na úpravu hmotnosti.

Všetci naši zamestnanci musia prejsť veľmi intenzívnym vzdelávacím procesom zakončeným odbornou skúškou. Zamestnanci sa musia neustále vzdelávať, preto navyše u nás tiež nájdete špecialistu na chudnutie detí, športovú výživu, apod.

Pretože náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkom nespočetného množstva overených klinických štúdií.

Opiera sa o fakty, nie o domnienky alebo nepodložené štúdie. Bude vám na mieru spracovaná gramážová kuchárka a osobný výživový plán, v ktorom možno upravovať energetickú hodnotu aj početnosť porcií. Osobný výživový plán rešpektuje vaše chuťové preferencie a pomôže vám rýchlejšie dosiahnuť cieľovú hmotnosť.

Objednajte sa

Je to jednoduchšie,
než si myslíte

Vyplníte rezervačný formulár, naša asistentka sa s vami do dvoch pracovných dní spojí a dohodnete si termín nezáväznej konzultácie.

Absolvujete 30 - 45 minútovú konzultáciu, kde vám vykonáme základnú diagnostiku Vášho tela. Počas konzultácie sa dozviete, ako zostať nielen zdraví, ale tiež ako získať viac energie, cítiť sa dobre a dostať sa na svoju ideálnu hmotnosť a mnoho ďalších informácií.

Pohovoríte si s našim výživovým špecialistom, preberiete vaše ciele, vysvetlíme vám ako sa s nami dostanete na ideálnu hmotnosť a čo je potrebné urobiť, aby ste si ju udržali. A to natrvalo.

Poďte do toho s nami a chudnite tak, aby ste nielen skvele vyzerali, ale hlavne sa skvele cítili.