Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

10 minút

Dezerty

Mandľové rožteky

50

porcií

obtiažnosť

280 kJ / porcia

60 minút

Nátierky

Tatarák z baklažánu

4

porcie

obtiažnosť

679 kJ / porcia

30 minút

Polievky

Tekvicový krém

4

porcie

obtiažnosť

640 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

50 minút

Hlavné jedlá

Zapečená cuketa s kozím syrom a quinoou

2

porcie

obtiažnosť

1843 kJ / porcia

60 minút

Dezerty

Zdravý jablkový dezert

14

porcií

obtiažnosť

996 kJ / porcia

10 minút

Hlavné jedlá

Rukolový šalát s mozzarellou a pomarančami

2

porcie

obtiažnosť

1950 kJ / porcia

10 minút

Dezerty

Sladký raňajkový pohár

1

porcia

obtiažnosť

1560 kJ / porcia

50 minút

Hlavné jedlá

Brokolicová pizza bez múky

4

porcie

obtiažnosť

1568 kJ / porcia

33 34 35 36 37

41

Vaše premeny

Jana Chomová

Naučila som sa správne kombinovať vhodné potraviny, schudla som a zlepšil sa mi môj zdravotný stav

Milan Buška

V čase, keď som začínal s programom, moja dcéra odletela na ročný pobyt na Nový Zéland. Predstava, že ju privítam a objímem s 20 kg dole, ma poháňala nesmierne dopredu.

Katarína Nováková

Podarilo sa mi schudnúť 11 kg, prehodnotila som svoje stravovacie návyky, prístup ku strave a pitnému režimu