--->Staňte sa franchizantom najpokrokovejšieho výživového systému 21. storočia JEDINEČNÁ MOŽNOSŤ KÚPI ZABEHNUTEJ KLINIKY<---

Sladký raňajkový pohár

27. 11. 2015 | 7007 Zhladnutie
1
porcia
10
minút
obtiažnosť
1560 kJ / porcia

Veľmi jednoduchý recept - ideálne pripravte večer vopred. :)

Postup

Tvaroh zmiešajte s jogurtom a kokosovým mliekom. Môžete pridať vanilkové aróma a ak máte radi sladšie, aj zľahka dosladiť (alebo vmixovať banán). Podľa potreby môžete mierne zriediť mliekom/ vodou, ale výsledná hmota by mala byť skôr hustejšia.

Potom už môžeme vrstviť - tvarohová zmes, na to nakrájané ovocie a zmes vločiek s vlákninou. Takto postupujeme až po povrch pohárov.


Vrch zasypte kakaom a dajte chladiť, ideálne cez noc. Tým sa všetky chute krásne spoja a vločky zmäknú :)

Suroviny

100 g tvarohu
100 g jogurtu
80 g kokosového mlieka
50 g ovsených vločiek
30 g psýlia (alebo inej vlákniny - ovsené otruby, jablčná vláknina a pod.)
tmavé kvalitné kakao
ovocie (podľa preferencií - zmes lesného ovocia, jahody, banán a pod.)
vanilkové aróma (z biochodu alebo DM)
prípadne med/javorový sirup na dosladenie (nemusí byť)

1 porcia | doba prípravy 10 minút | 1560 kJ / 373 kcal

Ďalšie zaujímavé recepty

Ringsegment Ringsegment

Weight management
je riešením pre každého

Logo

Prečo NUTRIADAPT?

Zdravotná dokumentácia

Pretože je normálne starať sa o seba a o svoje zdravie.

Nahváha a obezita výrazne zhoršuje kvalitu života. Od zadýchavania sa pri chôdzi, estetického hľadiska, zhoršenia civilizačných chorôb, ako je okrem iného cukrovka alebo vysoký cholesterol, až po kratšiu dobu života. Je správne sa o svoje telo v rôznych etapách života starať tak, aby ste dokázali naplniť váš cieľ a mať tak "RADOSŤ ZO SEBA". A my vám s tým radi pomôžeme.

Stetoskop

Pretože u nás nájdete iba vysoko kvalifikovaných odborníkov na úpravu hmotnosti.

Všetci naši zamestnanci musia prejsť veľmi intenzívnym vzdelávacím procesom zakončeným odbornou skúškou. Zamestnanci sa musia neustále vzdelávať, preto navyše u nás tiež nájdete špecialistu na chudnutie detí, športovú výživu, apod.

Mikroskop

Pretože náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkom nespočetného množstva overených klinických štúdií.

Opiera sa o fakty, nie o domnienky alebo nepodložené štúdie. Bude vám na mieru spracovaná gramážová kuchárka a osobný výživový plán, v ktorom možno upravovať energetickú hodnotu aj početnosť porcií. Osobný výživový plán rešpektuje vaše chuťové preferencie a pomôže vám rýchlejšie dosiahnuť cieľovú hmotnosť.


Je to jednoduchšie,
než si myslíte

Fill form

Vyplníte rezervačný formulár, naša asistentka sa s vami do dvoch pracovných dní spojí a dohodnete si termín nezáväznej konzultácie.

Zdravotná prehliadka

Absolvujete 30 - 45 minútovú konzultáciu, kde vám vykonáme základnú diagnostiku Vášho tela. Počas konzultácie sa dozviete, ako zostať nielen zdraví, ale tiež ako získať viac energie, cítiť sa dobre a dostať sa na svoju ideálnu hmotnosť a mnoho ďalších informácií.

Konzultácia

Pohovoríte si s našim výživovým špecialistom, preberiete vaše ciele, vysvetlíme vám ako sa s nami dostanete na ideálnu hmotnosť a čo je potrebné urobiť, aby ste si ju udržali. A to natrvalo.

Fill form

Poďte do toho s nami a chudnite tak, aby ste nielen skvele vyzerali, ale hlavne sa skvele cítili.

Garancia

Až 1,5 kg / týždeň

Pri dodržaní výživových
zásad našich špecialistov
Objednajte sa ešte dnes
na konzultáciu s výživovým špecialistom za 7,90€.
a navyše dostanete inšpiratívny
jedálniček chutných večerí zdarma.

Rezervačný formulár

Ringsegment