Zdravý jablkový dezert

Suroviny

400 ml bieleho jogurtu
250 g ovsených vločiek
5 ks jabĺk
2 polievkové lyžice medu
200 g vlašských orechov
50 g hrozienok
50 g sušených sliviek
škorica

14
porcií
obtiažnosť
996 kJ / porcia

Postup

Umyté a ošúpané jablká nakrájajte na malé kúsky alebo nastrúhajte nahrubo.

Vločky zmiešajte s jogurtom, medom a takto pripravenú zmes rozdeľte na 2 časti.

Prvú časť zmesi klaďte lyžicou na plech vyložený papierom na pečenie.

Na zmes poukladajte jablká, nahrubo nasekané vlašské orechy, hrozienka, pokrájané sušené slivky a posypte škoricou.

Navrch dajte druhú časť zmesi  pripravenú z jogurtu a vločiek.

Pečte v rúre vyhriatej na 200 °C asi 30 minút. Po úplnom vychladnutí môžete podávať.

14 porcií | doba prípravy 60 minút | 996 kJ / 238 kcal

Ďalšie recepty

35 minút
Dezerty
Antioxidačný koláč
6
porcií
obtiažnosť
1390 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
35 minút
Dezerty
Ovocná zmrzlina s proteínom
obtiažnosť

Vaše premeny

Dana Krištáková

Tušila som, že, keď zhodím pár kíl môjmu telu sa uľaví.

Jaroslav Koťátko

Mojou motiváciou bola zmena stravovacích návykov

Zdenka Šutáková

Som živým príkladom toho, že chudnúť sa dá aj po päťdesiatke