Rukolový šalát s mozzarellou a pomarančami

Suroviny

200 g rukoly alebo listov špenátu
2 pomaranče
220 g mozzarelly
1 červená cibuľa

Na omáčku:
3 lyžice olivového oleja
2 lyžice balsamico octu
1 polievková lyžica horčice
2 kávové lyžičky sezamových semienok
soľ

2
porcie
obtiažnosť
1950 kJ / porcia

Postup

Ošúpte pomaranče a nakrájajte na mesiačiky. 

Zmiešajte  všetky zložky  omáčky.

Na čistý tanier poukladajte rukolu, pridajte mozzarellu, pomaranče a natenko nakrájanú cibuľu.

Polejte pripravenou omáčkou.

2 porcie | doba prípravy 10 minút | 1950 kJ / 466 kcal

Ďalšie recepty

35 minút
Hlavné jedlá
Chilli kuskus ako príloha
6
porcií
obtiažnosť
980 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
35 minút
Hlavné jedlá
Smart Noodles Caprese s mozzarellou a cherry paradajkami
1
porcia
obtiažnosť
1220 kJ / porcia

Vaše premeny

Iveta Kozáková

Ako som sa už nemohla na seba pozerať...

Milan Buška

V čase, keď som začínal s programom, moja dcéra odletela na ročný pobyt na Nový Zéland. Predstava, že ju privítam a objímem s 20 kg dole, ma poháňala nesmierne dopredu.

Katarína Švajdová

Opäť sa cítim dobre