-22 kilo

Martin Kudrík

Za 6 mesiacov sa mi podarilo schudnúť 22kg - a to bez práškov, extrémov a nezmyselných hladoviek

Už pár rokov som sa snažil schudnúť. Vyskúšal som rôzne diéty – keto, Dukanovu, delenú stravu aj mnohé ďalšie – no výsledky boli ako na hojdačke. Kilá išli chvíľu dole, potom sa opäť vrátili, často ešte aj s niečím navyše. Preto som sa rozhodol, že tentoraz skúsim už odbornú pomoc.

Moja prvá voľba bola klinika Nutriadapt Košice. Vyplnil som dotazník, následne ma veľmi rýchlo kontaktovala asistentka, s ktorou sme si dohodli termín konzultácie so špecialistkou Mgr. Simonou Gjašikovou. 

Na stretnutí sme potom podrobne prešli celý plán chudnutia a vysvetlili si, ako bude celý proces prebiehať.

Hneď na začiatku ma veľmi milo prekvapilo, že jedlá boli naozaj chutné. Čakal som niečo prísne, jednotvárne a „diétne“ v tom najhoršom zmysle slova, ale opak bol pravdou. Jedlá boli jednoduché na prípravu, väčšinou hotové do 20 minút, takže som nemusel tráviť celé večere pri sporáku. Zároveň boli porcie dostatočne veľké a počas celého programu som nemal pocit hladu.

Veľkým plusom pre mňa boli aj pravidelné kontroly každé dva týždne, kde som bol vážený a mal som nad sebou dohľad. Vďaka tomu som mal motiváciu pokračovať a videl som reálne výsledky. Za 6 mesiacov sa mi podarilo schudnúť zo 130 kg na 110 kg, a to zdravým spôsobom – bez práškov, bez extrémov a bez nezmyselných hladoviek. S prístupom p. Gjašikovej, jej odborným vedením aj celkovou spoluprácou som bol veľmi spokojný. Nutriadapt určite odporúčam každému, kto už nechce skúšať ďalšie krátkodobé diéty, ale hľadá zdravú a dlhodobú cestu k chudnutiu. 

Tu som získal systém, ktorý je dlhodobo udržateľný, takže som sa nenaučil len „držať diétu“, ale hlavne to, ako sa správne stravovať aj do budúcna.