Brokolicová pizza bez múky

Skvelý recept na pizzu bez múky

Suroviny

2 brokolice
150 g mozarelly (parmezán či iný tvrdý syr)
4 vajcia
2 strúčiky cesnaku
čierne korenie
soľ
150 g mozarelly na vrch pizze
rajčiny
čerstvá bazalka (príp. sušená)

4
porcie
obtiažnosť
1568 kJ / porcia

Postup

Brokolicu povaríme asi 10 minút. Poriadne zbavíme vody ("vyžmýkame").

Rozmixujeme nadrobno.

Potom ju zmiešame s vajíčkami, nahrubo nastrúhanou mozarellou, korením, cesnakom, soľou.

Vyformujeme si cesto, ktoré rozvaľkáme na plechu do tvaru pizze.

Pečieme pri 180  stupňoch cca 15-20 minút.

Na upečené cesto pridáme suroviny podľa chuti (napr. mozarellu, paradajky, čerstvú bazalku) a dáme dopiecť na 200 stupňov ešte cca 20 min až kým syr zľahka nezhnedne. Dobrú chuť!
 

4 porcie | doba prípravy 50 minút | 1568 kJ / 375 kcal

Ďalšie recepty

30 minút
Hlavné jedlá
Zeleninové bulgureto s tofu na kari
1
porcia
obtiažnosť
2048 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
40 minút
Hlavné jedlá
Zemiaky zapekané s krémovým syrom, avokádový dip
1
porcia
obtiažnosť
2235 kJ / porcia

Vaše premeny

Katarína Fedorcová

NUTRIADAPT mi pomohol zmeniť seba, moje myslenie aj vylepšiť môj zdravotný stav.

Ivan Hudec

Upravil sa mi tlak a cukor

Monika Vlčková

Začala som chudnúť sama, ale veľmi mi to nešlo