Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

40 minút

Hlavné jedlá

Pečená dyňa s krúpami a baby špenátom

4

porcie

obtiažnosť

1694 kJ / porcia

20 minút

Dezerty

Ananásové ravioli plnené ľahkým pistáciovým krémom

4

porcie

obtiažnosť

883 kJ / porcia

15 minút

Šaláty

Netradičný fazuľkový šalát so sardelami

4

porcie

obtiažnosť

927 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

40 minút

Hlavné jedlá

Filet zo pstruha na citrónovej omáčke so zeleninou a pečeným zemiakom

4

porcie

obtiažnosť

1597 kJ / porcia

10 minút

Čaje a nápoje

Mätová limonáda s jahodami

4

porcie

obtiažnosť

226 kJ / porcia

30 minút

Dezerty

Jogurtové muffiny s čučoriedkami / čerešňami

13

porcií

obtiažnosť

732 kJ / porcia

40 minút

Hlavné jedlá

Pohánková palacinka s bylinkovou plnkou

6

porcií

obtiažnosť

1141 kJ / porcia

60 minút

Polievky

Polievka z pečených paradajok s quinoou

4

porcie

obtiažnosť

1356 kJ / porcia

19 20 21 22 23

41

Vaše premeny

Daniela Huráková

Treba to vyskúšať, stojí to za to!

Jakub Gabrhel

Potreboval som vylepšiť svoj zdravotný stav

Lívia Janštová

Som živý príklad toho, ako veľmi úprava stravy môže zmeniť postavu