--->Staňte sa franchizantom najpokrokovejšieho výživového systému 21. storočia JEDINEČNÁ MOŽNOSŤ KÚPY ZABEHNUTEJ KLINIKY<---
Upozornenie na stiahnutie výrobku BELLY CARE z predaja
 

Pohánková palacinka s bylinkovou plnkou

18. 7. 2017 | 5356 Zhliadnutie
6
porcií
40
minút
obtiažnosť
1141 kJ / porcia

Palacinky milujú nielen deti, palacinky milujú aj dospelí. Skúste niekedy do niekoľkých palaciniek dať miesto marmelády ľahkú bylinkovú náplň a uvidíte, ako aj zdravé dokáže byť chutné.

Postup

Vo väčšej miske zmiešame múku, kypriaci prášok, vajcia, mlieko a štipku soli. Šľaháme ručne metličkou, kým nám nevznikne hladké cesto. Necháme pol hodiny "odpočívať", najlepšie v chladničke.

Medzitým si na hlbšej panvici speníme maslo a drvený cesnak. Len krátko, aby začal cesnak príjemne voňať. Do väčšej misy dáme tvaroh, zamiešame do neho ešte teplú zmes masla a cesnaku, prešľaháme s ricottou, hrsťou nasekaných byliniek (majoránka, bazalka, petržlenová vňať) a ochutíme soľou a čerstvo namletým korením.

Rozpálime panvicu, potrieme ju ľahko olejom a pečieme palacinky. Potrieme je náplňou, posypeme zvyšnými bylinkami a podávame.

Suroviny

200 g pohánkovej múky
štipka kypriaceho prášku
500 ml mlieka
2 vajcia
štipka soli
2 lyžice nasekanej pažítky
2 lyžice masla - ghí
1 strúčik drveného cesnaku
250 g tvarohu (polotučný)
4 lyžice ricotty
hrsť nasekaných byliniek (majoránka, petržlenová vňať, bazalka)
soľ
korenie
repkový olej
citrónová šťava (asi 2 čajové lyžičky)

6 porcií | doba prípravy 40 minút | 1141 kJ / 273 kcal
Tuky
10,0 g
Sacharidy
31,0 g
Bielkoviny
13,0 g
Vláknina
0,0 g

Zdroj vlákniny, nízky GI, vhodné pre vegetariánov, vhodné pre diabetikov

Ďalšie zaujímavé recepty

4
porcie
25
minút
obtiažnosť
1982 kJ / porcia
10
porcií
20
minút
obtiažnosť
284 kJ / porcia
8
porcií
60
minút
obtiažnosť
1279 kJ / porcia
4
porcie
25
minút
obtiažnosť
1247 kJ / porcia
Ringsegment Ringsegment

Weight management
je riešením pre každého

Logo

Prečo NUTRIADAPT?

Zdravotná dokumentácia

Pretože je normálne starať sa o seba a o svoje zdravie.

Nahváha a obezita výrazne zhoršuje kvalitu života. Od zadýchavania sa pri chôdzi, estetického hľadiska, zhoršenia civilizačných chorôb, ako je okrem iného cukrovka alebo vysoký cholesterol, až po kratšiu dobu života. Je správne sa o svoje telo v rôznych etapách života starať tak, aby ste dokázali naplniť váš cieľ a mať tak "RADOSŤ ZO SEBA". A my vám s tým radi pomôžeme.

Stetoskop

Pretože u nás nájdete iba vysoko kvalifikovaných odborníkov na úpravu hmotnosti.

Všetci naši zamestnanci musia prejsť veľmi intenzívnym vzdelávacím procesom zakončeným odbornou skúškou. Zamestnanci sa musia neustále vzdelávať, preto navyše u nás tiež nájdete špecialistu na chudnutie detí, športovú výživu, apod.

Mikroskop

Pretože náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkom nespočetného množstva overených klinických štúdií.

Opiera sa o fakty, nie o domnienky alebo nepodložené štúdie. Bude vám na mieru spracovaná gramážová kuchárka a osobný výživový plán, v ktorom možno upravovať energetickú hodnotu aj početnosť porcií. Osobný výživový plán rešpektuje vaše chuťové preferencie a pomôže vám rýchlejšie dosiahnuť cieľovú hmotnosť.


Je to jednoduchšie,
než si myslíte

Fill form

Vyplníte rezervačný formulár, naša asistentka sa s vami do dvoch pracovných dní spojí a dohodnete si termín nezáväznej konzultácie.

Zdravotná prehliadka

Absolvujete 30 - 45 minútovú konzultáciu, kde vám vykonáme základnú diagnostiku Vášho tela. Počas konzultácie sa dozviete, ako zostať nielen zdraví, ale tiež ako získať viac energie, cítiť sa dobre a dostať sa na svoju ideálnu hmotnosť a mnoho ďalších informácií.

Konzultácia

Pohovoríte si s našim výživovým špecialistom, preberiete vaše ciele, vysvetlíme vám ako sa s nami dostanete na ideálnu hmotnosť a čo je potrebné urobiť, aby ste si ju udržali. A to natrvalo.

Fill form

Poďte do toho s nami a chudnite tak, aby ste nielen skvele vyzerali, ale hlavne sa skvele cítili.

Garancia

Až 1,5 kg / týždeň

Pri dodržaní výživových
zásad našich špecialistov
Objednajte sa ešte dnes
na konzultáciu s výživovým špecialistom
a navyše dostanete inšpiratívny
jedálniček chutných večerí
a vitamínový doplnok na posilnenie imunity zdarma.

Rezervačný formulár

Ringsegment