Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

15 minút

Dezerty

Banánové muffiny (mugcake)

1

porcia

obtiažnosť

1135 kJ / porcia

10 minút

Dezerty

Ovocný pohár

8

porcií

obtiažnosť

596 kJ / porcia

15 minút

Polievky

Rýchla letná avokádová polievka

2

porcie

obtiažnosť

1772 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

15 minút

Hlavné jedlá

Cesnakové krevety

2

porcie

obtiažnosť

627 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Šaláty

Gratinovaná špargľa so syrom

1

porcia

obtiažnosť

498 kJ / porcia

60 minút

Hlavné jedlá

Pečené zemiaky v šupke s Ricottou a avokádovým dipom

1

porcia

2420 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Šaláty

Celozrnné cestoviny s krevetami

4

porcie

obtiažnosť

9104 kJ / porcia

60 minút

Hlavné jedlá

Burger s volským okom a omáčkou zo stonkového zeleru

4

porcie

obtiažnosť

2771 kJ / porcia

10 11 12 13 14

41

Vaše premeny

-44 kilo

Silvia Nagyová

Bola som nastavená, že to tentokrát zvládnem

Oleg Guman

Jedálniček mi bol nastavený tak, aby čo najviac zohľadňoval moje chuťové preferencie, aj časové možnosti

Petra Speváčková

Nemala som žiadnu motiváciu a namiesto chudnutia som iba priberala