--->Staňte sa franchizantom najpokrokovejšieho výživového systému 21. storočia JEDINEČNÁ MOŽNOSŤ KÚPY ZABEHNUTEJ KLINIKY<---
Upozornenie na stiahnutie výrobku BELLY CARE z predaja
 

Gratinovaná špargľa so syrom

21. 5. 2019 | 3824 Zhliadnutie
1
porcia
30
minút
obtiažnosť
498 kJ / porcia

Špargľa je nízkokalorická zelenina vhodná pre racionálnu, redukčnú aj diabetickú diétu. Keď k nej pridáte bielkovinu v podobe 30% syra, tak si ju takto pripravenú môžete dať aj napríklad ako druhú večeru. A aby vaše telo spaľovalo tuky v priebehu odpočinku, pridajte si pred spaním našu novinku SLIM NIGHT.

Postup

Špargľu vložíme do vriacej osolenej vody a uvaríme domäkka. Vyberieme ju, na utierke dobre osušíme a urovnáme do zapekacej misky.

Takto pripravenú špargľu pokvapkáme rozpusteným prepusteným maslom (ghí), posypeme postrúhaným syrom a vložíme pod gril alebo do riadne vyhriatej trúby.

Gratinovanú špargľu so syrom vyberieme z trúby hneď, ako sa syr začne rozpúšťať a podávame.

TIP: Špargľu si môžeme uvariť aj vopred, aby sme jej varením už nezdržovali.

ŠPARGĽA: Špargľa je nízkokalorická zelenina vhodná pre racionálnu, redukčnú diabetickú diétu, známa svojimi diuretickými účinkami. Špargľa je naviac zdrojom prebiotickej vlákniny, ktorá podporuje rast prospešných črevných baktérií a zaisťuje tak aj správne trávenie.

Další recepy Světa zdraví s chřestem

Suroviny

100 g špargle
20 g 30% syra
5 g rozpusteného masla (ghí)
štipka soli

1 porcia | doba prípravy 30 minút | 498 kJ / 119 kcal
Tuky
9,0 g
Sacharidy
2,0 g
Bielkoviny
8,0 g
Vláknina
2,0 g

Vhodné precelúrodinu, vegetariánova diabetikov, zdroj vlákniny

Ďalšie zaujímavé recepty

obtiažnosť
10385 kJ / porcia
4
porcie
40
minút
obtiažnosť
3014 kJ / porcia
2
porcie
90
minút
obtiažnosť
998 kJ / porcia
Ringsegment Ringsegment

Weight management
je riešením pre každého

Logo

Prečo NUTRIADAPT?

Zdravotná dokumentácia

Pretože je normálne starať sa o seba a o svoje zdravie.

Nahváha a obezita výrazne zhoršuje kvalitu života. Od zadýchavania sa pri chôdzi, estetického hľadiska, zhoršenia civilizačných chorôb, ako je okrem iného cukrovka alebo vysoký cholesterol, až po kratšiu dobu života. Je správne sa o svoje telo v rôznych etapách života starať tak, aby ste dokázali naplniť váš cieľ a mať tak "RADOSŤ ZO SEBA". A my vám s tým radi pomôžeme.

Stetoskop

Pretože u nás nájdete iba vysoko kvalifikovaných odborníkov na úpravu hmotnosti.

Všetci naši zamestnanci musia prejsť veľmi intenzívnym vzdelávacím procesom zakončeným odbornou skúškou. Zamestnanci sa musia neustále vzdelávať, preto navyše u nás tiež nájdete špecialistu na chudnutie detí, športovú výživu, apod.

Mikroskop

Pretože náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkom nespočetného množstva overených klinických štúdií.

Opiera sa o fakty, nie o domnienky alebo nepodložené štúdie. Bude vám na mieru spracovaná gramážová kuchárka a osobný výživový plán, v ktorom možno upravovať energetickú hodnotu aj početnosť porcií. Osobný výživový plán rešpektuje vaše chuťové preferencie a pomôže vám rýchlejšie dosiahnuť cieľovú hmotnosť.


Je to jednoduchšie,
než si myslíte

Fill form

Vyplníte rezervačný formulár, naša asistentka sa s vami do dvoch pracovných dní spojí a dohodnete si termín nezáväznej konzultácie.

Zdravotná prehliadka

Absolvujete 30 - 45 minútovú konzultáciu, kde vám vykonáme základnú diagnostiku Vášho tela. Počas konzultácie sa dozviete, ako zostať nielen zdraví, ale tiež ako získať viac energie, cítiť sa dobre a dostať sa na svoju ideálnu hmotnosť a mnoho ďalších informácií.

Konzultácia

Pohovoríte si s našim výživovým špecialistom, preberiete vaše ciele, vysvetlíme vám ako sa s nami dostanete na ideálnu hmotnosť a čo je potrebné urobiť, aby ste si ju udržali. A to natrvalo.

Fill form

Poďte do toho s nami a chudnite tak, aby ste nielen skvele vyzerali, ale hlavne sa skvele cítili.

Garancia

Až 1,5 kg / týždeň

Pri dodržaní výživových
zásad našich špecialistov
Objednajte sa ešte dnes
na konzultáciu s výživovým špecialistom
a navyše dostanete inšpiratívny
jedálniček chutných večerí
a vitamínový doplnok na posilnenie imunity zdarma.

Rezervačný formulár

Ringsegment