Zaujímavé čítanie

Prekvapivé benefity omega-3 mastných kyselín pre Vaše zdravie

Ste náchylní na zápalové ochorenia dýchacích či močových ciest, trpíte bolesťami kĺbov, alergiami, kardiovaskulárnymi…

Ako poraziť chuť na sladké

Chuť na sladké prepadne raz za čas snáď každého z nás. Čo teda robiť, keď nás láka chrumkavá sušienka, torta so zvodne hebkým…

Inzulínová rezistencia: 6 overených spôsobov ako sa jej vyvarovať

Vysoká hmotnosť, ťažké chudnutie, častá únava, neodbytný pocit hladu a zdravotné problémy, medzi ktoré patrí napríklad…

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

Prerušovaný pôst: Spása pre každého alebo prechválený módny trend?

Prerušovaný pôst (PP) alebo Intermittent Fasting vstúpil do povedomia širokej verejnosti vo väčšej miere len pred pár rokmi,…

Vplyv alkoholu na chudnutie

Obmedzenie či až vynechanie alkoholu v rámci zdravého životného štýlu má množstvo benefitov. Oddýchne si vaše zdravie,…

Na vitamíny väčšinou nezabúdame, ale je náš príjem minerálnych látok dostat

Minerálne látky tvoria približne 4 percentá našej telesnej hmotnosti a pre správne fungovanie nášho organizmu sú nevyhnutné.…

Kokosový olej: jed aj všeliek

Kokosový olej môžete bežne používať. Treba však stále myslieť na pestrosť stravovania a tak ho nemožno odporučiť ako jediný…

Nedostatok vitamínu D môže vážne ohroziť zdravie. Ako ho najlepšie doplniť?

Vitamín D je často spomínaný v súvislosti s oslabenou imunitou, ktorá sa na našom zdraví odrazí hlavne v zimných a jarných…