Zaujímavé čítanie

Toto sú najčastejšie chyby pri chudnutí. Robíte ich aj vy?

Rozhodnutie schudnúť ste už urobili, začali ste na tom pracovať, upravili ste jedálniček, obmedzujete sa v tom, čo ste mali…

Ako ste na tom s novoročnými predsavzatiami?

Pár desiatok dní po Novom roku je čas bilancovať plnenie novoročných predsavzatí. Dali ste si, tak ako na začiatku každého…

Rozhýbať telo sa dá aj v zime

Akosi prirodzene naše pohybové aktivity počas zimných mesiacov klesajú. Trávime vonku menej času, vozíme sa viac autom a ešte…

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

QUINOA - viete prečo ju zaradiť do jedálnička?

Pravdepodobne ste už videli malé guľaté zrniečka, ktoré tvarom ktoré pripomínajú kuskus. Ide o semienka s názvom Quinoa,…

Sužuje vás chrípka? Takto s ňou zabojujete!

Chrípka nás dokáže poriadne skoliť. Vyradiť zo života na niekoľko dní. Ide o prenosné vírusové ochorenie, na ktoré sú…

Na tieto potraviny počas zimy nezabúdajte!

Zima je ročné obdobie, kedy je náš jedálniček prirodzene iný ako počas teplých letných mesiacov. Ponuka supermarketov je…

Na vitamíny väčšinou nezabúdame, myslieť by sme mali aj na minerálne látky

Minerálne látky tvoria približne 4 percentá našej telesnej hmotnosti a pre správne fungovanie nášho organizmu sú úplne…

Chudnúť chceme najviac na začiatku roka. Prečo nám to dlho nevydrží?

Najväčšia motivácia schudnúť sa nás drží okolo Nového roka. Končí totiž obdobie neúspechov a začína nové. Výzvy a…