Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

15 minút

Čaje a nápoje

Smoothie proti nachladnutiu

1

porcia

obtiažnosť

1238 kJ / porcia

0 minút

Nátierky

Fazuľová pomazánka s celozrnným chlebom

obtiažnosť

30 minút

Hlavné jedlá

Bulgur s tempehom a shitake

4

porcie

obtiažnosť

1319 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

45 minút

Šaláty

Tuniakový šalát

4

porcie

obtiažnosť

1045 kJ / porcia

40 minút

Šaláty

Šošovicový šalát

4

porcie

obtiažnosť

1812 kJ / porcia

0 minút

Nátierky

Mrkvová pomazánka s tofu

obtiažnosť

30 minút

Hlavné jedlá

Lososovitý pstruh so zelerovým pyré

4

porcie

obtiažnosť

941 kJ / porcia

45 minút

Hlavné jedlá

Tekvicové rizoto

6

porcií

obtiažnosť

1938 kJ / porcia

23 24 25 26 27

39

Vaše premeny

Milena Vogeltanzová

Po klasických diétach išli kilá znovu hore, niekedy ešte viac ako som schudla

Jakub Gabrhel

Potreboval som vylepšiť svoj zdravotný stav

Petra Speváčková

Nemala som žiadnu motiváciu a namiesto chudnutia som iba priberala