Fazuľová pomazánka s celozrnným chlebom

Suroviny

400 g bielych uvarených fazuliek
1/2 jablka
40 g zeleru
20 g pekanových orechov
3 lyžice kôpru (nasekaného)
2 lyžice červenej nasekanej cibuli
2 lyžice citrónovej šťavy
podľa chuti čierne korenie

obtiažnosť

Postup

Uvarenú fazuľu prepláchnete a rozmixujete dohladka. Zmiešate s nakrájaným jablkom, zelerom, cibuľkou, orechami, kôprom a citrónovou šťavou. Dôkladne premiešate, dochutíte korením. Môžete znovu premixovať, aby ste získali hladšiu konzistenciu.

Ďalšie recepty

35 minút
Nátierky
Desiata / olovrant
Pažítková nátierka so sušienkami SMART BREAK
1
porcia
obtiažnosť
661 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
35 minút
Nátierky
Žeruchová nátierka s zelerom
4
porcie
obtiažnosť
570 kJ / porcia

Vaše premeny

Mária Baltazárová

Dostavili sa samé pozitívne výsledky

Vladimír Kohút

Cítim sa lepšie, vyzerám lepšie a som spokojný!

Zuzana Salanciová

Ide to aj so zníženou funkciou štítnej žľazy