Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

NÁTIERKY

RAŇAJKY

DESIATA / OLOVRANT

Tvarohovo-bylinková nátierka s kváskovým chlebom a zeleninou

Nátierky sú veľmi obľúbené pre ich jednoduchú prípravu, skvelú chuť a nekonečné množstvo možností ingrediencií, z ktorých sa dajú pripraviť. Tvaroh,…

2

porcie

obtiažnosť

1390 kJ / porcia

prečítať

10 minút

20 minút

Šaláty

Nečakaný šalát z čakanky

2

porcie

obtiažnosť

2117 kJ / porcia

20 minút

Hlavné jedlá

Zubáč pečený na ghí

4

porcie

obtiažnosť

970 kJ / porcia

10 minút

Čaje a nápoje

Detoxikačný smoothie

2

porcie

obtiažnosť

345 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

15 minút

Nátierky

Bruscetta s kozím syrom a figami

8

porcií

obtiažnosť

378 kJ / porcia

10 minút

Dezerty

Mandľové rožteky

50

porcií

obtiažnosť

280 kJ / porcia

10 minút

Hlavné jedlá

Rukolový šalát s mozzarellou a pomarančami

2

porcie

obtiažnosť

1950 kJ / porcia

10 minút

Dezerty

Sladký raňajkový pohár

1

porcia

obtiažnosť

1560 kJ / porcia

10 minút

Nátierky

Pomazánka z čiernej reďkovky

6

porcií

obtiažnosť

950 kJ / porcia

12 13 14 15 16

16

Vaše premeny

Jitka Zápotočná

Doteraz sa mi podarilo schudnúť 26 kg

Ľubomír Ludvik

Schudol som 16 kg tuku a cítim sa nielen lepšie ale aj mladšie

Monika Miňová

Postupne som musela vymeniť celý šatník :)