Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

NÁTIERKY

RAŇAJKY

DESIATA / OLOVRANT

Tvarohovo-bylinková nátierka s kváskovým chlebom a zeleninou

Nátierky sú veľmi obľúbené pre ich jednoduchú prípravu, skvelú chuť a nekonečné množstvo možností ingrediencií, z ktorých sa dajú pripraviť. Tvaroh,…

2

porcie

obtiažnosť

1390 kJ / porcia

prečítať

10 minút

15 minút

Šaláty

Zdravý Ceasar šalát

2

porcie

obtiažnosť

1720 kJ / porcia

20 minút

Dezerty

Avokádová nepečená torta

8

porcií

obtiažnosť

942 kJ / porcia

15 minút

Nátierky

Veľkonočné menu

Vajíčková nátierka

4

porcie

obtiažnosť

498 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

5 minút

Dezerty

Quinoe kaša s tvarohom

1

porcia

obtiažnosť

1489 kJ / porcia

15 minút

Šaláty

Bulgurový šalát s reďkovkam

4

porcie

obtiažnosť

572 kJ / porcia

10 minút

Nátierky

Žeruchová nátierka s zelerom

4

porcie

obtiažnosť

570 kJ / porcia

10 minút

Čaje a nápoje

Smoothie s goji a chia

1

porcia

obtiažnosť

1455 kJ / porcia

5 minút

Čaje a nápoje

Čučoriedkové smoothie

1

porcia

obtiažnosť

833 kJ / porcia

1

14 15 16

Vaše premeny

Dana Krištáková

Tušila som, že, keď zhodím pár kíl môjmu telu sa uľaví.

Roman Maljacek

Som spokojný sám so sebou, cítim sa oveľa lepšie

Katarína Nováková

Podarilo sa mi schudnúť 11 kg, prehodnotila som svoje stravovacie návyky, prístup ku strave a pitnému režimu