Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

NÁTIERKY

RAŇAJKY

DESIATA / OLOVRANT

Tvarohovo-bylinková nátierka s kváskovým chlebom a zeleninou

Nátierky sú veľmi obľúbené pre ich jednoduchú prípravu, skvelú chuť a nekonečné množstvo možností ingrediencií, z ktorých sa dajú pripraviť. Tvaroh,…

2

porcie

obtiažnosť

1390 kJ / porcia

prečítať

10 minút

15 minút

Šaláty

Zdravý Ceasar šalát

2

porcie

obtiažnosť

1720 kJ / porcia

20 minút

Dezerty

Avokádová nepečená torta

8

porcií

obtiažnosť

942 kJ / porcia

15 minút

Nátierky

Veľkonočné menu

Vajíčková nátierka

4

porcie

obtiažnosť

498 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

5 minút

Dezerty

Quinoe kaša s tvarohom

1

porcia

obtiažnosť

1489 kJ / porcia

15 minút

Šaláty

Bulgurový šalát s reďkovkam

4

porcie

obtiažnosť

572 kJ / porcia

10 minút

Nátierky

Žeruchová nátierka s zelerom

4

porcie

obtiažnosť

570 kJ / porcia

10 minút

Čaje a nápoje

Smoothie s goji a chia

1

porcia

obtiažnosť

1455 kJ / porcia

5 minút

Čaje a nápoje

Čučoriedkové smoothie

1

porcia

obtiažnosť

833 kJ / porcia

1

14 15 16

Vaše premeny

Katarína Tomaníková

Za 6 mesiacov sa zo mňa stala štíhla, energická a sebavedomá žena

Richard Pardek

Ak chcete schudnúť a nie donekonečna chudnúť

Katarína Nováková

Podarilo sa mi schudnúť 11 kg, prehodnotila som svoje stravovacie návyky, prístup ku strave a pitnému režimu