Zaujímavé čítanie

Čo vám spoľahlivo nakopne a čo naopak spomalí metabolizmus

Ani človek, ktorý sa snaží jesť zdravo a športuje, sa nedokáže ubrániť postupnému spomaľovaniu metabolizmu. Rýchlosť…

Ja chcem - ale hlava nie

Príjem potravy je nutnosťou, ktorá sa prejavuje v pôsobení jedného zo základných ľudských pudov. Tie sú zakódované vo …

Prečo je také ťažké schudnúť z brucha?

Každý človek sa aspoň raz za život odhodlal schudnúť. Či už patríte do skupiny tých, ktorí to dokázali alebo nie, všetci mi…

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

Smoothie vám pomôžu schudnúť. Ale musíte si dobre vybrať!

Zdá sa, že tohtoročným hitom, pokiaľ ide o chudnutie a diéty, sú smoothie. Mixované nápoje z ovocia či zeleniny, ktoré si…

Sacharidy v strave (prečo tam vlastne sú?)

Sacharidy sú jednou z troch makroživín. Teoreticky majú rovnako dôležitú úlohu ako ďalšie dve - tuky a bielkoviny. V súčasnej…

Redukčné režimy pri chudnutí - ako na ne?

Tento článok nie je o redukčných diétach (o nich je veľa v knihe "Na čo sú diéty"), ale skôr o špecifickej, buď dočasnej…

Obezita - kde hľadať páchateľa?

Obezita je CHOROBA. Teda, choroba, v tejto chvíli to tak oficiálne je. Avšak trochu to odporuje realite, pretože na obezitu…

Koľko telesného tuku máme mať

O telesnom tuku bolo napísaného veľa. Stále je považovaný za nepriateľa a proti nemu sa vedie vojna. Všade nachádzame rady,…