Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

10 minút

Dezerty

Čučoriedková zmrzlina

1

porcia

obtiažnosť

630 kJ / porcia

60 minút

Hlavné jedlá

Kuracie prsia zapekané so syrom, špargľou a zemiakmi

4

porcie

obtiažnosť

1535 kJ / porcia

30 minút

Nátierky

Mrkvová nátierka s tofu

4

porcie

obtiažnosť

473 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

5 minút

Dezerty

Biely jogurt s tvarohom, kivi a škoricou

1

porcia

obtiažnosť

632 kJ / porcia

15 minút

Šaláty

Veľkonočné menu

Paradajkový šalát s vajíčkami

1

porcia

obtiažnosť

892 kJ / porcia

30 minút

Polievky

Batátový krém s marinovaným tempehom

4

porcie

obtiažnosť

1568 kJ / porcia

60 minút

Dezerty

Pohánkové palacinky s džemom z čiernych ríbezlí

4

porcie

obtiažnosť

1437 kJ / porcia

60 minút

Hlavné jedlá

Kuracia kapsa so špenátom, batátmi a šalátom

2

porcie

obtiažnosť

1635 kJ / porcia

14 15 16 17 18

41

Vaše premeny

Lívia Janštová

Som živý príklad toho, ako veľmi úprava stravy môže zmeniť postavu

Peter Javor

Cesta bola tŕnistá, ale výsledok perfektný

Jana Chrappová

Zistila som, že chudnúť a znížiť hladinu cholesterolu je možné aj po 50-ke.