Jablkové mafiny bez múky

Suroviny

75g mletých vlašských orechov
60g ovsených vločiek
2 vajcia
2 jablká
½ čajovej lyžičky sódy bikarbóny
30g plátkov mandlí na ozdobenie

4
porcie
obtiažnosť
1256 kJ / porcia

Postup

V mixéri zomelieme orechy a vločky, nasypeme ich do misy, pridáme sódu bikarbónu a zamiešame.

Jablká nastrúhame na hrubom strúhadle a dáme ich do misy spolu s vajíčkami.

Všetko premiešame, naplníme formičky na mafiny, ozdobíme plátkami mandlí a pečieme pri teplote 180 °C.

4 porcie | doba prípravy 40 minút | 1256 kJ / 300 kcal

Ďalšie recepty

35 minút
Dezerty
Pšenová kaša s černicami
2
porcie
obtiažnosť
900 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
35 minút
Dezerty
Nadýchané lievance s černicami
6
porcií
obtiažnosť
1355 kJ / porcia

Vaše premeny

Iveta Kozáková

Ako som sa už nemohla na seba pozerať...

Peter Polák

Jedol som nepravidelne, väčšinou som bol celý deň v práci bez jedla a večer si doprial „hody“

Petra Wojnarová

Najväčšiu radosť mám z toho, že som sa pre svojho manžela stala znova atraktívnou, a aj keď ma nikdy v chudnutí nepodporil, teraz len chodí a chváli ma, čo som dokázala.