Pórová polievka

Suroviny

1 väčší pór
2 stredné zemiaky
1 mrkva
1 lyžica ghí (prepustené maslo)
1 liter zeleninového vývaru
soľ
korenie

4
porcie
obtiažnosť
530 kJ / porcia

Postup

Pór nakrájame na kolieska, dôkladne ho umyjeme a vysušíme. 3/4 takto pripraveného póru krátko opražíme na prepustenom masle. Pokrájame umyté, olúpané zemiaky a mrkvu na kocky, ktoré pridáme do hrnca s pórom a všetko zalejeme zeleninovým vývarom. Varíme cca 15 minút.

 

Polievku rozmixujeme tyčovým mixérom, pridáme zvyšok nakrájaného póru a ešte krátku chvíľku, asi 5 minút povaríme. Dochutíme soľou a čiernym korením. Môžeme podávať s nasucho opečenými žemličkami.

4 porcie | doba prípravy 35 minút | 530 kJ / 127 kcal

Ďalšie recepty

35 minút
Polievky
Batátový krém so Šmakounom, tekvicovými semienkami a chilli
1
porcia
obtiažnosť
2415 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
35 minút
Polievky
Rýchla letná avokádová polievka
2
porcie
obtiažnosť
1772 kJ / porcia

Vaše premeny

Lenka Ersepková

Som veselšia, vyrovnaná sama so sebou a spokojná

Jakub Gabrhel

Potreboval som vylepšiť svoj zdravotný stav

Jana Chrappová

Zistila som, že chudnúť a znížiť hladinu cholesterolu je možné aj po 50-ke.