Jablkové mafiny bez múky

Suroviny

75g mletých vlašských orechov
60g ovsených vločiek
2 vajcia
2 jablká
½ čajovej lyžičky sódy bikarbóny
30g plátkov mandlí na ozdobenie

4
porcie
obtiažnosť
1256 kJ / porcia

Postup

V mixéri zomelieme orechy a vločky, nasypeme ich do misy, pridáme sódu bikarbónu a zamiešame.

Jablká nastrúhame na hrubom strúhadle a dáme ich do misy spolu s vajíčkami.

Všetko premiešame, naplníme formičky na mafiny, ozdobíme plátkami mandlí a pečieme pri teplote 180 °C.

4 porcie | doba prípravy 40 minút | 1256 kJ / 300 kcal

Ďalšie recepty

35 minút
Dezerty
Nadýchané lievance s černicami
6
porcií
obtiažnosť
1355 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
35 minút
Dezerty
Desiata / olovrant
Domáce müssli tyčinky
10
porcií
1119 kJ / porcia

Vaše premeny

Tatiana Chekushkina

Nutriadapt zmenil môj život!

Anton Škrtel

Nutriadapt vrelo odporúčam každému, lebo toto nie je diéta, ale zdravý životný štýl

Mária Kohautová

Moja hmotnosť išla dole úplne sama a bez trápenia