Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

HLAVNÉ JEDLÁ

Zeleninové bulgureto s tofu na kari

Bulgur obsahuje vlákninu aj minerálne látky a vitamíny skupiny B. Je ľahko stráviteľný a prispieva tak k pohode čriev. Kurkuma, obsiahnutá v kari, má…

porcia

obtiažnosť

2048 kJ / porcia

prečítať

30 minút

40 minút

Hlavné jedlá

Brokolicové placky so šalátom

porcie

obtiažnosť

2249 kJ / porcia

45 minút

Hlavné jedlá

Zelerové hranolky so Šmakounom a jogurtovým dipom

porcia

obtiažnosť

1728 kJ / porcia

20 minút

Hlavné jedlá

Grilované lososové špízy v citrusovej marináde

porcie

obtiažnosť

1195 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

60 minút

Hlavné jedlá

Írsky chlieb zo špaldovej múky - rýchly, nemiesený a nekysnutý

porcií

obtiažnosť

454 kJ / porcia

45 minút

Hlavné jedlá

Brokolicová pizza so syrom

porcií

obtiažnosť

2049 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Losos s feniklom a mrkvou

porcia

obtiažnosť

1975 kJ / porcia

40 minút

Hlavné jedlá

Biftek s grilovanou zeleninou a kuskusom

porcia

obtiažnosť

1849 kJ / porcia

25 minút

Hlavné jedlá

Krémový zapečený karfiol

porcie

obtiažnosť

1982 kJ / porcia

2 3 4 5 6

Vaše premeny

Mária Baltazárová

Dostavili sa samé pozitívne výsledky

Milan Buška

V čase, keď som začínal s programom, moja dcéra odletela na ročný pobyt na Nový Zéland. Predstava, že ju privítam a objímem s 20 kg dole, ma poháňala nesmierne dopredu.

-32 kilo

Milena Fulajtárová

Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Doba prípravy