Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

20 minút

Polievky

Šošovicová polievka na indický spôsob

4

porcie

obtiažnosť

1411 kJ / porcia

15 minút

Nátierky

Raňajky

Desiata / olovrant

Nátierka z koreňovej zeleniny a vajíčka

1

porcia

obtiažnosť

1620 kJ / porcia

50 minút

Hlavné jedlá

Grilované mäso s omáčkou z koreňovej zeleniny a pohánkou

4

porcie

obtiažnosť

2339 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

15 minút

Hlavné jedlá

Kačacie prsia pečené so zeleninou

1

porcia

obtiažnosť

1486 kJ / porcia

35 minút

Hlavné jedlá

Zapečená cuketa s kozím syrom a pšenom

2

porcie

obtiažnosť

1763 kJ / porcia

10 minút

Hlavné jedlá

Raňajky

Americký brunch

1

porcia

obtiažnosť

1907 kJ / porcia

40 minút

Hlavné jedlá

Brokolicové placky so šalátom

2

porcie

obtiažnosť

2249 kJ / porcia

45 minút

Hlavné jedlá

Zelerové hranolky so Šmakounom a jogurtovým dipom

1

porcia

obtiažnosť

1728 kJ / porcia

4 5 6 7 8

39

Vaše premeny

Iveta Benedikovičová

„Schudni, je to v hlave“

Marek Varkoček

Žiadne hladovanie, iba zmena stravovacích návykov a skladby jedla

Mária Žembová

Cítim sa zdravšia, sebavedomejšia a hlavne spokojnejšia