Pšenová kaša s kakaom
Túto chutnú kašu si obľúbia všetky mlsné jazíčky, ako deti tak aj dospelí. Kaša je zdravá, výdatná a je výborným štartom do pracovného dňa.
Suroviny
1 šálka pšena
2 šálky vody
1 lyžica kakaa
med alebo Agave
maslo
čučoriedky a jahody na ozdobenie
2
porcie
obtiažnosť
1214 kJ / porcia
Postup
Pšeno najprv sparíme horúcou vodou, stratí tak svoju nahorklú chuť. Vodu zlejeme, pridáme čerstvú a necháme variť, kým sa voda neodparí. Pridáme trochu masla na zjemnenie (alebo trochu rastlinného mlieka) a odstavíme zo zdroja tepla. Pridáme lyžicu kakaa, osladíme medom alebo s Agave. Dozdobíme čučoriedkami a jahodami (poprípade môžete použiť inú kombináciu, napríklad banán a mandlové lupienky).
2 porcie | doba prípravy 15 minút | 1214 kJ / 290 kcal
