Pšenová kaša s kakaom

27. 10. 2016 | 11056 Zhliadnutie | Dominika Lasáková

porcie

minút

obtiažnosť

1214 kJ / porcia

Túto chutnú kašu si obľúbia všetky mlsné jazíčky, ako deti tak aj dospelí. Kaša je zdravá, výdatná a je výborným štartom do pracovného dňa.

Postup

Pšeno najprv sparíme horúcou vodou, stratí tak svoju nahorklú chuť. Vodu zlejeme, pridáme čerstvú a necháme variť, kým sa voda neodparí. Pridáme trochu masla na zjemnenie (alebo trochu rastlinného mlieka) a odstavíme zo zdroja tepla. Pridáme lyžicu kakaa, osladíme medom alebo s Agave. Dozdobíme čučoriedkami a jahodami (poprípade môžete použiť inú kombináciu, napríklad banán a mandlové lupienky).

Suroviny

1 šálka pšena
2 šálky vody
1 lyžica kakaa
med alebo Agave
maslo
čučoriedky a jahody na ozdobenie

2 porcie | doba prípravy 15 minút | 1214 kJ / 290 kcal

Kategórie

Ďalšie zaujímavé recepty

Brokolicová pizza so syrom

porcií

minút

obtiažnosť

2049 kJ / porcia

Banánové lievance

porcie

minút

obtiažnosť

1332 kJ / porcia

Pečený losos so zelenými fazuľkami a kôprovým prelivom

porcia

minút

obtiažnosť

2099 kJ / porcia

Antioxidačný koláč

porcií

minút

obtiažnosť

1390 kJ / porcia

Prečo NUTRIADAPT?

Pretože je normálne starať sa o seba a o svoje zdravie.

Nahváha a obezita výrazne zhoršuje kvalitu života. Od zadýchavania sa pri chôdzi, estetického hľadiska, zhoršenia civilizačných chorôb, ako je okrem iného cukrovka alebo vysoký cholesterol, až po kratšiu dobu života. Je správne sa o svoje telo v rôznych etapách života starať tak, aby ste dokázali naplniť váš cieľ a mať tak "RADOSŤ ZO SEBA". A my vám s tým radi pomôžeme.

Pretože u nás nájdete iba vysoko kvalifikovaných odborníkov na úpravu hmotnosti.

Všetci naši zamestnanci musia prejsť veľmi intenzívnym vzdelávacím procesom zakončeným odbornou skúškou. Zamestnanci sa musia neustále vzdelávať, preto navyše u nás tiež nájdete špecialistu na chudnutie detí, športovú výživu, apod.

Pretože náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkom nespočetného množstva overených klinických štúdií.

Opiera sa o fakty, nie o domnienky alebo nepodložené štúdie. Bude vám na mieru spracovaná gramážová kuchárka a osobný výživový plán, v ktorom možno upravovať energetickú hodnotu aj početnosť porcií. Osobný výživový plán rešpektuje vaše chuťové preferencie a pomôže vám rýchlejšie dosiahnuť cieľovú hmotnosť.

Objednajte sa

Je to jednoduchšie,
než si myslíte

Vyplníte rezervačný formulár, naša asistentka sa s vami do dvoch pracovných dní spojí a dohodnete si termín nezáväznej konzultácie.

Absolvujete 30 - 45 minútovú konzultáciu, kde vám vykonáme základnú diagnostiku Vášho tela. Počas konzultácie sa dozviete, ako zostať nielen zdraví, ale tiež ako získať viac energie, cítiť sa dobre a dostať sa na svoju ideálnu hmotnosť a mnoho ďalších informácií.

Pohovoríte si s našim výživovým špecialistom, preberiete vaše ciele, vysvetlíme vám ako sa s nami dostanete na ideálnu hmotnosť a čo je potrebné urobiť, aby ste si ju udržali. A to natrvalo.

Poďte do toho s nami a chudnite tak, aby ste nielen skvele vyzerali, ale hlavne sa skvele cítili.