Ingrid Vašková
Chcela som zhodiť prebytočné kilogramy a zlepšiť svoj zdravotný stav a to sa mi podarilo!
Moja premena mi dala veľmi veľa. Okrem toho, že som nebola po celý čas vôbec hladná a niekedy som sa musela do jedenia naozaj premáhať ma moja výživová špecialistka ma naučila ako sa zdravo stravovať, piť, viac sa hýbať a mať rada svoje telo. Znie to asi jednoducho, no význam týchto slov a ich hĺbku pochopí asi len ten, kto si tým prejde tak ako ja. Cítim sa skvelo po zdravotnej stránke a aj po tej vizuálnej. Zmenila som šatník, čomu sa teším asi najviac. Viem, že moja cesta nekončí, chcem pokračovať aj naďalej a dať dole ešte nejaké kilá a s pomocou moje výživovej špeciaistky si túto váhu už udržať.
Ingrid očami výživovej špecialistky
Veroniky Hanákovej
Veroniky Hanákovej
Dáma, ktorá to poňala veľmi vážne a zodpovedne ako poslednú šancu na úspech. Mala za sebou veľa pokusov, ktoré však nepriniesli dlhodobý efekt, preto pochopila, že ak má byť zmena trvalá, musí to nejaký čas trvať. Každú kontrolu horela nedočkavosťou, aké budú výsledky, kedže sa naozaj snažila a aj popri práci všetko dodržala na 100 %. Jej motivácia bola naozaj veľká a rozhodla sa tomu podriadiť. Zvýšila pohybovú aktivitu a stravu držala na 100 %. Žiaľ, napriek maximálnej snahe, výsledky sa posúvali pomaly. Odhalili sme další problem, ktorým bolo strádanie. To znamená, že Inkin kalorický výdaj výrazne prevyšoval kalorický príjem. Bolo potrebné ju dovyživiť a navýšiť porcie. To sa nám podarilo a v správnom nastavení pokračujeme ďalej. Je to úžasná, energická,usmiata dáma, ktorá chce ísť až do svojho cieľa a nestačí jej 17 kg a ja viem, že sa tam dostane.
