Aktuálne informácie k fungovaniu našich pobočiek nájdete tu.

BMI kalkulačka

BMI označuje index telesnej hmotnosti, ktorý zhodnotí, či sa nachádzate v podváhe, nadváhe alebo je vaša hmotnosť pre vás optimálna. Bohužiaľ výpočet používa iba vašu výšku a hmotnosť, preto nie je úplne vypovedajúci. Napríklad kulturista môže mať vysokú hodnotu BMI a napriek tomu nie je obézny, pretože vysoká hodnota indexu je u neho daná veľkým množstvom svalovej hmoty. Naopak starší ľudia s malým množstvom svalstva môžu byť zo zdravotného hľadiska obézni, hoci ich BMI ich radí do kategórie ideálnej hmotnosti. Preto pomocou BMI určujeme skôr všeobecnú mieru zdravotných rizík, než reálny stav organizmu z hľadiska kvality jeho zloženia, proporcií a kondície. Popri BMI by sme teda mali zistiť, okrem svojich obvodov, tiež zloženia tela (pomer svalov a tukového tkaniva), metabolický typ a vrodené predispozície.

Tu zistíte aké riziká vám môžu hroziť!

Spočítajte si vaše BMI

Spočítajte si vašu tepovú frekvenciu

Naša kalkulačka tepovej frekvencie vám pomôže zistiť, pri akej tepovej frekvencii je vaše cvičenie najefektívnejšie, kedy spaľujete najviac tukov a kedy naopak zvyšujete vašu výkonnosť. Meranie kľudovej tepovej frekvencie: Meranie KTF vykonávajte ihneď po prebudení, najlepšie ešte v posteli. Potrebujete k tomu iba stopky. Meranie vykonávajte na krčnej tepne priložením ukazováku a prostredníka. Netlačte na tepnu príliš, tlak by mohol vašu srdcovú frekvenciu znížiť. Počítajte srdcové tepy počas jednej minúty.

Tepová kalkulačka pre aktívnych športovcov

Tepová kalkulačka pre bežnú populáciu

Rezervačný formulár

Ringsegment