Zdravý jablkový dezert

Suroviny

400 ml bieleho jogurtu
250 g ovsených vločiek
5 ks jabĺk
2 polievkové lyžice medu
200 g vlašských orechov
50 g hrozienok
50 g sušených sliviek
škorica

14
porcií
obtiažnosť
996 kJ / porcia

Postup

Umyté a ošúpané jablká nakrájajte na malé kúsky alebo nastrúhajte nahrubo.

Vločky zmiešajte s jogurtom, medom a takto pripravenú zmes rozdeľte na 2 časti.

Prvú časť zmesi klaďte lyžicou na plech vyložený papierom na pečenie.

Na zmes poukladajte jablká, nahrubo nasekané vlašské orechy, hrozienka, pokrájané sušené slivky a posypte škoricou.

Navrch dajte druhú časť zmesi  pripravenú z jogurtu a vločiek.

Pečte v rúre vyhriatej na 200 °C asi 30 minút. Po úplnom vychladnutí môžete podávať.

14 porcií | doba prípravy 60 minút | 996 kJ / 238 kcal

Ďalšie recepty

10 minút
Dezerty
Ananásové ravioli plnené ľahkým pistáciovým krémom
4
porcie
obtiažnosť
883 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
10 minút
Dezerty
Banánové muffiny (mugcake)
1
porcia
obtiažnosť
1135 kJ / porcia

Vaše premeny

Milena Vogeltanzová

Po klasických diétach išli kilá znovu hore, niekedy ešte viac ako som schudla

Roman Maljacek

Som spokojný sám so sebou, cítim sa oveľa lepšie

Barbora Šebeková

Dopriať svojmu telu to, čo potrebuje - o tom je chudnutie