Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

15 minút

Raňajky

Raňajková kaša so sušeným ovocím

1

porcia

obtiažnosť

1609 kJ / porcia

5 minút

Šaláty

Zeleninové tyčinky s tempehom

1

porcia

obtiažnosť

963 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Kuracie prsia s cuketovým rizotom

1

porcia

obtiažnosť

1977 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

5 minút

Dezerty

Pomaranč s krémom stracciatella

1

porcia

obtiažnosť

958 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Zelerový krém s údeným lososom

1

porcia

obtiažnosť

1306 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Pstruh na červenom víne s ryžou

1

porcia

obtiažnosť

2066 kJ / porcia

60 minút

Hlavné jedlá

Bravčová krkovička v rajčinovej omáčke so zeleninovými rezancami

1

porcia

obtiažnosť

2026 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Zeleninové chilli con carne

1

porcia

obtiažnosť

1949 kJ / porcia

8 9 10 11 12

39

Vaše premeny

Zdenka Šutáková

Som živým príkladom toho, že chudnúť sa dá aj po päťdesiatke

Ľubomír Ludvik

Schudol som 16 kg tuku a cítim sa nielen lepšie ale aj mladšie

Jana Chomová

Naučila som sa správne kombinovať vhodné potraviny, schudla som a zlepšil sa mi môj zdravotný stav