Zbavte sa nádchy bez chémie

11.02.2018 | 2785x Zhliadnutie | Zdravie

Vírusy a baktérie majú práve svoju sezónu. Šíria sa doslova každým podaním ruky či chytením kľučky na dverách. Chrípka vás skolí rovno do postele. Nádcha vás potrápi možno o niečo menej, ale vie dať tiež poriadne zabrať.

Nádcha nie je diagnóza, s ktorou treba hneď bežať k lekárovi. Upchatý nos, sťažené dýchanie, slziace oči však nie sú ničím príjemným. Neliečená nádcha môže dokonca prerásť do sinusitídy, teda zápalu prínosných dutín.

Treba sa jej teda čo najefektívnejšie a najrýchlejšie zbaviť a k tomu vám môžu pomôcť aj nasledujúce overené rady.

Preplachujte nos slanou vodou

Toto je naozaj účinný spôsob ako sa zbaviť nádchy a navyše vás nebude ani nič stáť. Pripravte si slaný roztok, ktorý vlejete do misky. Jednu nosnú dierku zapchajte a druhou nasajte čo najviac vody. Nezľaknite sa toho, ak vám vytečie nosom alebo ústami. Práve naopak, vtedy dosiahnete požadovaný efekt. Rovnaký postup urobte aj s druhou nosnou dierkou a celý proces opakujte niekoľkokrát za deň. 

Pomôže mega dávka vitamínov 

Nebojte sa užiť vysokú dávku vitamínu C. Ten priaznivo ovplyvňuje imunitný systém a obsahuje látky, ktoré aktívne bojujú proti nádche a vírusovým ochoreniam. Môžete ho samozrejme konzumovať v strave (obsahuje ho najmä kapusta, kel, citrusové plody), ale v prípade choroby pokojne siahnite aj po tabletovej forme.

Pitný režim 

Bezpochyby, voda je v rámci pitného režimu na prvom mieste. Počas choroby svoju službu spravia najmä bylinkové čaje – lipový, šípkový, tymianový, šalviový či z materinej dúšky. Top je ale zázvor, inak nazývaný aj ďumbier lekársky. Nakrájajte alebo nastrúhajte ho, zalejte vriacou vodou a nechajte 10 minút lúhovať. Jeho sila bude tým väčšia, čím dlhšie ho necháte vo vode. Môžete pridať šťavu z citróna a med.

Kúpeľ nôh

Do väčšej nádoby nalejte vodu takú teplú akú znesiete. Pridajte pár kvapiek éterického oleja. Pri nádche sa odporúča eukalytpový, tymianový, borovicový. Nasypať môžete do vody aj lyžicu morskej soli alebo rôzne bylinky. Horúci kúpeľ nôh vás príjemne zrelaxuje, navodí pokojnú náladu a pomôže uvoľniť opuchnuté a zapálené dutiny.

Silný vývar

Pozitívne účinky slepačej polievky v boji proti nádche poznali už naše staré mamy. Pripravte si preto silný kurací alebo slepačí vývar. Polievka vás výborne zahreje a pomôže uvoľniť upchatý nos. Para z vývaru zvlhčuje sliznice nosa a pomáha uvoľňovať hlieny. Určite si pripravte polievku sami, z čerstvého mäsa a zeleniny. Žiadna instantná vám uvedený účinok nezaručí.