02.09.2018 | 3490x Zhliadnutie | Zdravie
POZOR na nedostatok vitamínu B12! Vitamín B12 patrí do skupiny vitamínov B, ktoré sú rozpustné vo vode. V tele plní hneď niekoľko dôležitých úloh: dôležitý je pri vzniku červených krvniniek, chráni pred určitým druhom anémie, telo ho potrebuje pri syntéze RNA a DNA, potrebný je aj pre rast detí… Pozor na nedostatok vitamínu B12! Vitamín B12 patrí do skupiny vitamínov B, ktoré sú rozpustné vo vode. V tele plní hneď niekoľko dôležitých úloh: dôležitý je pri vzniku červených krvniniek, chráni pred určitým druhom anémie, telo ho potrebuje pri syntéze RNA a DNA, potrebný je aj pre rast detí…
Okrem vyššie spomenutých úloh, pri ktorých asistuje, vitamín B12:
Vitamín B12 podporuje produkciu tráviacich enzýmov a stimuluje metabolizmus. Okrem toho sa podieľa na odstraňovaní škodlivých baktérií z tráviaceho traktu a udržuje zdravé črevné baktérie.
Taktiež bráni množeniu kvasiniek (Candida), tráviacich problémov a zápalových ochorení čriev.
Tento vitamín pomáha pri tvorbe červených krviniek a tak zabraňuje vzniku megaloblastickej anémie, ktorá vedie k vzniku chronickej únavy a slabosti.
To je výhodné najmä v prípade osteoporózy a kostných problémov, pretože znižuje hladiny homocysteínu.
Vysoké hladiny homocysteínu zvyšujú riziko srdcových ochorení a vitamín B12 ich účinne znižuje a tým znižuje riziko mŕtvice a srdcových problémov.
Spotreba potravín bohatých na vitamín B12 pomáha pri prevencii a liečbe Alzheimerovej choroby.
Znížená hladina vitamínu B12 v organizme vyhladzuje bunky a spôsobuje únavu a slabosť. Tento vitamín je tiež potrebný na konverziu sacharidov na použiteľný cukor, ktorý je nevyhnutný pre výrobu energie.
Vitamín B12 účinne zlepšuje náladu a znižuje pocit úzkosti a depresie.
Vzhľadom k tomu, že vitamín B12 hrá dôležitú úlohu pri tvorbe buniek, je aj životne dôležitý pre zdravie nechtov, kože a vlasov. Pomáha pri suchej a červenej pokožke, akné, škvrnách či zápaloch kože a upokojuje ekzém a psoriázu. Navyše posilňuje nechty a zlepšuje zdravie vlasov.
Potrebujete zhodiť pár kíl alebo 15 kíl? Pripravíme vám taký plán, ktorý vám sadne do vašich predstáv.
ViacMáte radi šport? Alebo naopak, ste v pohybe limitovaní? Nebaví vás jedálniček od vášho trénera?
ViacNáš tím profesionálnych výživových poradcov je pripravený pomôcť každému rodičovi, ktorému nie je zdravie jeho dieťaťa ľahostajné. Máme pre vás pripravené špeciálne programy, ktoré u detí úspešne riešia obezitu, nadváhu, prípadne aj podvýživu.
ViacSeniori vyžadujú diametrálne odlišný prístup k chudnutiu ako aktívny tridsiatnik. Z našich skúseností sa veľkej skupine klientov po úprave hmotnosti uľavilo od zdravotných ťažkostí a znížilo sa množstvo potrebných liekov.
ViacCelý deň nejete a večer skončíte vo fastfoode? Naše riešenie počíta s rôznymi životnými situáciami tak, aby bolo maximálne použiteľné a bez jo-jo efektu.
ViacNeprispôsobujte sa! My sa prispôsobíme vám. Máte alergiu alebo intoleranciu na nejakú potravinu, prípadne diabetes alebo vysoký tla? Nevadí, naša gramážová kuchárka sa vám prispôsobí a nikto vás ju nebude nútiť jesť.
ViacNahváha a obezita výrazne zhoršuje kvalitu života. Od zadýchavania sa pri chôdzi, estetického hľadiska, zhoršenia civilizačných chorôb, ako je okrem iného cukrovka alebo vysoký cholesterol, až po kratšiu dobu života. Je správne sa o svoje telo v rôznych etapách života starať tak, aby ste dokázali naplniť váš cieľ a mať tak "RADOSŤ ZO SEBA". A my vám s tým radi pomôžeme.
Všetci naši zamestnanci musia prejsť veľmi intenzívnym vzdelávacím procesom zakončeným odbornou skúškou. Zamestnanci sa musia neustále vzdelávať, preto navyše u nás tiež nájdete špecialistu na chudnutie detí, športovú výživu, apod.
Opiera sa o fakty, nie o domnienky alebo nepodložené štúdie. Bude vám na mieru spracovaná gramážová kuchárka a osobný výživový plán, v ktorom možno upravovať energetickú hodnotu aj početnosť porcií. Osobný výživový plán rešpektuje vaše chuťové preferencie a pomôže vám rýchlejšie dosiahnuť cieľovú hmotnosť.
Vyplníte rezervačný formulár, naša asistentka sa s vami do dvoch pracovných dní spojí a dohodnete si termín nezáväznej konzultácie.
Absolvujete 30 - 45 minútovú konzultáciu, kde vám vykonáme základnú diagnostiku Vášho tela. Počas konzultácie sa dozviete, ako zostať nielen zdraví, ale tiež ako získať viac energie, cítiť sa dobre a dostať sa na svoju ideálnu hmotnosť a mnoho ďalších informácií.
Pohovoríte si s našim výživovým špecialistom, preberiete vaše ciele, vysvetlíme vám ako sa s nami dostanete na ideálnu hmotnosť a čo je potrebné urobiť, aby ste si ju udržali. A to natrvalo.
Poďte do toho s nami a chudnite tak, aby ste nielen skvele vyzerali, ale hlavne sa skvele cítili.