10.08.2021 | 2637x Zhliadnutie | Katarína Chomová | Chudnutie, Strava
Jasné že nie! Telo treba nastaviť na pravidelný prísun živín, vitamínov, a minerálov, ktoré dostane v strave. Nie v tabletkách a práškoch.
Existuje mnoho typov lákavých diét, ktoré zaručujú zázraky na počkanie. A človek, rád uverí peknej reklame a skúsi to. Ideálne ak je to riešenie ešte aj jednoduché, napríklad dať si tabletku alebo prášok, ktorý tu tažkú robotu urobí za nás. Preto si počas života odtrpíme mnoho diét, aj za cenu jo-jo efektu a často aj bez trvalého výsledku. Naštastie stále viac ľudí si uvedomuje a zisťuje, že sa to dá aj inak.
Vieme vyriešiť problém, keď nepoznáme príčinu?
Ak vám začne zatekať do bytu, problém nevyriešite len vymaľovaním zatečenej steny, príde prvý dážď a problém so zatekaním sa ozve opäť. Rovnako to funguje aj pri chudnutí a v prístupe k stravovaniu. Platí tu rovnako ako v iných situáciách, že kým nepoznáme príčinu a chyby, ktoré v stravovaní robíme, ťažko niečo v dlhodobom horizonte zmeníme. Preto jedinou udržateľnou cestou k pevnému zdraviu a štíhlej postave je zostavenie personalizovaného stravovacieho režimu, a postupné odstraňovanie chýb v stravovaní. To chce individuálny prístup a niekoho kto sa do výživy naozaj rozumie.
Ako zistím čo moje telo naozaj potrebuje?
Dôležitým krokom k zisteniu, čo potrebuje Vaše telo je aj to, koľko energie potrebujete za deň prijať. Z akých potravín, v akom pomere majú byť makro a mikroživiny. A váš životný štýl. Týchto pár bodov stačí skúsenému výživovému poradcovi zorientovať sa v tom, aké chyby v jednálničku robíte.
Tablety či jedlo v prášku k vám individuálne pristupovať nedokážu. Ich cieľom je vyvolať "wau efekt" rýchlym znížením hmotnosti (nakoniec, hladovanie vždy viedlo k úbytku hmotnosti, no bez dlhotrvajúceho efektu, často s obrovským rizikom, že sa hmotnosť vráti na štartovaciu hodnotu, či nebodaj ešte vyššiu.
Výživový špecialista pozná odpovede, treba sa len opýtať
Ak sa zveríte do rúk odborníka, pomôže vám vyhnúť sa metóde pokus-omyl. Pod dohľadom odborníka, sa výsledky dostavia skôr a narvalo. Široká škála diagnostických vyšetrení ako napríklad biochemický skríning organizmu, imunologické krvné vyšetrenia, analýza mikrobiálneho prostredia a metabolická diagnostika sú spoľahlivou cestou k vysnívanej postave, hlavne ak váš zdravotný stav aj vplyvom nadváhy už nie je optimálny.
Tieto vyšetrenia nie sú bolestivé, v prípade mikrobiálnych analýz sú aj neinvazívne. Už žiadne dohady a neistota, vďaka ním budete jasne vedieť koľko sacharidov, tukov a bielkovín máte denne prijať na Vašom tanieri. Pretože paušálne rozdelenie makroživín k úspechu nevedie. Viete, ktoré potraviny zvládne Vaše telo zmetabolizovať rýchlejšie, či ktoré mu naopak neprospievajú? Pri dostatku kvalitných informácií bude pre kvalifikovaného nutričného terapeuta zostaviť stravovací plán na najbližšie mesiace takpovediac hračka.
Ak si so svojou postavou či zdravím neviete rady, obráťte sa na odborníka. Len kvalifikovaný prístup odborne vzdelaných nutričných špecialistov je pre vás zárukou úspešného dosiahnutia cieľa, hlavne v tejto dobe instagramových diet a protichodných informácii na webe.
Naše kliniky nájdete v každom väčšom meste.
Potrebujete zhodiť pár kíl alebo 15 kíl? Pripravíme vám taký plán, ktorý vám sadne do vašich predstáv.
ViacMáte radi šport? Alebo naopak, ste v pohybe limitovaní? Nebaví vás jedálniček od vášho trénera?
ViacNáš tím profesionálnych výživových poradcov je pripravený pomôcť každému rodičovi, ktorému nie je zdravie jeho dieťaťa ľahostajné. Máme pre vás pripravené špeciálne programy, ktoré u detí úspešne riešia obezitu, nadváhu, prípadne aj podvýživu.
ViacSeniori vyžadujú diametrálne odlišný prístup k chudnutiu ako aktívny tridsiatnik. Z našich skúseností sa veľkej skupine klientov po úprave hmotnosti uľavilo od zdravotných ťažkostí a znížilo sa množstvo potrebných liekov.
ViacCelý deň nejete a večer skončíte vo fastfoode? Naše riešenie počíta s rôznymi životnými situáciami tak, aby bolo maximálne použiteľné a bez jo-jo efektu.
ViacNeprispôsobujte sa! My sa prispôsobíme vám. Máte alergiu alebo intoleranciu na nejakú potravinu, prípadne diabetes alebo vysoký tla? Nevadí, naša gramážová kuchárka sa vám prispôsobí a nikto vás ju nebude nútiť jesť.
ViacNahváha a obezita výrazne zhoršuje kvalitu života. Od zadýchavania sa pri chôdzi, estetického hľadiska, zhoršenia civilizačných chorôb, ako je okrem iného cukrovka alebo vysoký cholesterol, až po kratšiu dobu života. Je správne sa o svoje telo v rôznych etapách života starať tak, aby ste dokázali naplniť váš cieľ a mať tak "RADOSŤ ZO SEBA". A my vám s tým radi pomôžeme.
Všetci naši zamestnanci musia prejsť veľmi intenzívnym vzdelávacím procesom zakončeným odbornou skúškou. Zamestnanci sa musia neustále vzdelávať, preto navyše u nás tiež nájdete špecialistu na chudnutie detí, športovú výživu, apod.
Opiera sa o fakty, nie o domnienky alebo nepodložené štúdie. Bude vám na mieru spracovaná gramážová kuchárka a osobný výživový plán, v ktorom možno upravovať energetickú hodnotu aj početnosť porcií. Osobný výživový plán rešpektuje vaše chuťové preferencie a pomôže vám rýchlejšie dosiahnuť cieľovú hmotnosť.
Vyplníte rezervačný formulár, naša asistentka sa s vami do dvoch pracovných dní spojí a dohodnete si termín nezáväznej konzultácie.
Absolvujete 30 - 45 minútovú konzultáciu, kde vám vykonáme základnú diagnostiku Vášho tela. Počas konzultácie sa dozviete, ako zostať nielen zdraví, ale tiež ako získať viac energie, cítiť sa dobre a dostať sa na svoju ideálnu hmotnosť a mnoho ďalších informácií.
Pohovoríte si s našim výživovým špecialistom, preberiete vaše ciele, vysvetlíme vám ako sa s nami dostanete na ideálnu hmotnosť a čo je potrebné urobiť, aby ste si ju udržali. A to natrvalo.
Poďte do toho s nami a chudnite tak, aby ste nielen skvele vyzerali, ale hlavne sa skvele cítili.