Silvia Sokolová
Kilá išli dole rýchlejšie, ako som predpokladala
Pred pol rokom som za podpory mojich dcér navštívila NUTRIADAPT Malacky
Mám 57 rokov a po menopauze som veľa priberala. Nakoľko dcéry videli, že stále držím diéty, už skoro nič nejem a napriek tomu priberám, povedali mi: „Mami, Ty potrebuješ výživového poradcu!“
Dala som si cieľ za toto obdobie – pol roka schudnúť 15-20 kg
Tak som ako darček dostala poukážku na služby v NUTRIADAPT. Prišla som na prvú konzultáciu k Ing. Viere Králikovej v Malackách. Hneď po prvej návšteve som vedela, že toto bude tá spávna cesta k chudnutiu. Na druhej návšteve som dostala jedálniček na mieru a odporúčanie, že musím pridať aj pohyb – aspoň 3x týždenne 40 minút (pohyb nebola moja silná stránka, pretože mám sedavé zamestnanie). S veľkým nasadením som sa do toho hneď pustila. Nakúpila som si zdravé potraviny a začala som sa stravovať presne podľa rád mojej poradkyne Vierky a vypracovaného jedálnička.
Všetko som presne dodržiavala, nič som neporušila a kilá išli dole rýchlejšie, ako som predpokladala. Za 3 mesiace som schudla 15,6 kg a za 4 mesiace som dosiahla už môj cieľ 20 kg. Bolo to zásluhou mojej poradkyne Vierky, ktorá ma na každej návšteve neskutočne nakopla a dodala mi elán a silu ísť ďalej.
Po pol roku som celkovo schudla 27 kg
Nebyť výživovej poradkyne, asi by som to nedokázala. Okrem toho, že som presne dodržiavala jedálniček, pravidelne som každý deň chodila s palicami 80-90 minút. Po pol roku som celkovo schudla 27 kg, som užšia o 23 cm v páse a 26 cm v bokoch. Chudnutie bol môj prvoradý cieľ, ale popri tom som získala úžasný bonus: upravil sa mi krvný tlak, cukor, cholesterol, takže som získala veľké plus pre zdravie. Ešte chcem pokračovať, dosiahnuť nový cieľ - 30 kg, čo bude už o chvíľu.
A čo ďalej po skončení programu?
Osvojila som si zdravé návyky a pri nich aj ostanem. Je to jednoduché, pretože pri tomto spôsobe stravovania vôbec nepociťujem hlad, ani chuť na sladké, či slané.
Za toto všetko patrí veľké ĎAKUJEM, pani Ing. Viere Králikovej. Zobrala mi skoro 30 kg a darovala zdravie.
Na záver všetkým, ktorí váhajú: nebojte sa ísť do toho, keď som to zvládla ja, čo som žiadnu diétu nevedela dodržať, vždy som ju porušila, lebo som bola hladná, tak to dokážete aj Vy!
