SMART NOODLES s bravčovou panenkou a bylinkami

Šťavnatou panenkou uspokojíte chuť na mäso a konjakovými nudlami dodáte telu potrebnú vlákninu. Voňavá nasladlá cibuľa sa spoločne s parmezánom postarajú o to, že si na tejto neobvyklej kombinácii vytvoríte závislosť.

Suroviny

4 balenia SMART NOODLES
400 g bravčovej panenky
1 väčšia červená cibuľa
prepustené maslo ghí
bylinky (tymián, šalvia)
parmezán
soľ
čierne korenie

4
porcie
obtiažnosť
1041 kJ / porcia

Postup

Na panvici si rozehrejeme ghí a orestujeme na prúžky pokrájanú cibuľu. Anokáhle trochu zosklovatí, pridáme na menšie kúsky nakrájanú panenku.

Osolíme, okoreníme, pridáme bylinky a ešte chvíľu spolu restujeme.

Vedľa v sitku si pod tečúcou vodou prepláchneme SMART NOODLES. Pridáme ich do mäsovej zmesi a spoločne premiešame a ešte asi 5 minút všetko prehrejeme.

Podávame posypané parmezánom.

TIP: Máte radi cestoviny? Nahraďte ich občas týmito konjakovými nudlami. Nie len, že si spestríte jedálniček, ale tiež si zaistíte prísun vlákniny, ktorá vás zasýti na dlhšiu dobu.

 

4 porcie | doba prípravy 20 minút | 1041 kJ / 249 kcal

Nízky GI, zdroj bielkovín, vhodné pre diabetikov

Tuky
13,0 g
Sacharidy
1,0 g
Bielkoviny
24,0 g
Vláknina
5,0 g

Ďalšie recepty

35 minút
Hlavné jedlá
Rizoto s treskou
2
porcie
obtiažnosť
1661 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
35 minút
Hlavné jedlá
Zapečená cuketa s kozím syrom a quinoou
2
porcie
obtiažnosť
1843 kJ / porcia

Vaše premeny

Veronika Rozumová

Bolo to to najlepšie, čo som mohla spraviť!

Peter Javor

Cesta bola tŕnistá, ale výsledok perfektný

Monika Vlčková

Začala som chudnúť sama, ale veľmi mi to nešlo