Slaný cuketový koláč bez múky

Výborná, zdravá a ľahká letná večera bez výčitiek. :)

Suroviny

1 cuketa
4 mrkvy
2 surové vajíčka
1 syr Feta či iný syr balkánskeho typu
1/2 cibule
soľ
bylinky podľa chuti (napr. pažítka)

2
porcie
obtiažnosť
1650 kJ / porcia

Postup

Cuketu, mrkvu a syr nastrúhame.

Cibuľu nakrájame nadrobno.

Všetko dobre zmiešame spolu so surovými vajcami.

Pridáme soľ a bylinky podľa chuti.

Zapekaciu misku vystelieme papierom na pečenie a zmes na ňu rovnomerne vyklopíme.

Koláč dáme do rúry vyhriatej na 190 stupňov a pečieme okolo 25 minút.

Potom môžeme ešte zvýšiť na 210 stupňov a piecť cca 5 minút.

Necháme vychladnúť.

V lete veľmi dobre chutí aj studený priamo z chladničky.

Môžeme dochutiť dresingom z jogurtu a horčice alebo  jogurtu s cesnakom či domácim rajčinovým pyré. 

 

2 porcie | doba prípravy 40 minút | 1650 kJ / 394 kcal

Ďalšie recepty

10 minút
Hlavné jedlá
Brokolicové placky so šalátom
2
porcie
obtiažnosť
2249 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
10 minút
Hlavné jedlá
Grilované šampiňóny s paprikou a cherry paradajkami
4
porcie
obtiažnosť
585 kJ / porcia

Vaše premeny

Mária Kohautová

Moja hmotnosť išla dole úplne sama a bez trápenia

Peter Javor

Cesta bola tŕnistá, ale výsledok perfektný

Ingrid Vašková

Chcela som zhodiť prebytočné kilogramy a zlepšiť svoj zdravotný stav a to sa mi podarilo!