Losos na pare s grilovanou zeleninou

Suroviny

100 g lososa
100 g cukety
100 g farebnej papriky
50 g baklažánu
lyžička olivového oleja
strúčik cesnaku
soľ
citrónová šťava
vetvičky rozmarínu

1
porcia
obtiažnosť
1249 kJ / porcia

Postup

Lososa nasolíme a vložíme do parného hrnca alebo do veľkého hrnca na naparovaciu mriežku, kde ho varíme pod pokrievkou s trochou vody (rovnako ako napríklad pri naparovanie knedlí).

Na filet položíme vetvičky rozmarínu.

Cuketu, papriku aj baklažán nakrájame, potrieme olivovým olejom s pretlačeným cesnakom a orestujeme.

Hotového lososa pokvapkáme citrónovou alebo limetkovou šťavou.

 

1 porcia | doba prípravy 30 minút | 1249 kJ / 299 kcal

Ďalšie recepty

10 minút
Hlavné jedlá
Zemiaky s duseným špenátom a dipom
1
porcia
obtiažnosť
1569 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
10 minút
Hlavné jedlá
Pečené batáty s cottage cheese a salsou
4
porcie
obtiažnosť
705 kJ / porcia

Vaše premeny

Zuzana Salanciová

Ide to aj so zníženou funkciou štítnej žľazy

Róbert Gažo

Neveril som, že schudnem a nakoniec schudol som viac ako bol plán

Stanislava Behilova

Schudla som 29 kg a zdravotný stav sa mi postupne upravuje