Fitness cheescake s jahodami

Zdravý, výdatný a chutný cheescake.

Suroviny

2 hrnčeky ovsených vločiek
1 hrnček strúhaného kokosu
2 banány
2 tvarohy
1 kyslá smotana
1 lučina
1 vajíčko
čerstvé alebo mrazené jahody (či lesné ovocie)
1 PL citrónovej šťavy
vanilkový extrakt
med (stévia) podľa chuti
štipka soli

8
porcií
obtiažnosť
1658 kJ / porcia

Postup

1. Pomelte ovsené vločky. Premiešajte s kokosom, roztlačeným banánom a medom (či stéviou).

2. Túto hmotu dajte do okrúhlej pečiacej formy a pečte pri 170°C asi 15 minút.

3. Zmiešajte tvaroh, kyslú smotanu, lučinu, vajíčko,  citrónovú šťavu, vanilkový extrakt a ochuťte podľa potreby medom (stéviou). Pridajte štipku soli.

4. Pridajte do formy na už  predpečený korpus a pečte 30 až 40 minút pri tej istej teplote.

5. Rozmixujte ovocie a nalejte na už vychladnutú formu.

6. Nechajte chvíľu v chlade a podávajte, ideálne s čerstvými jahodami či iným bobuľovitým ovocím.
 

 

8 porcií | doba prípravy 90 minút | 1658 kJ / 396 kcal

Ďalšie recepty

35 minút
Dezerty
Desiata / olovrant
Domáce müssli tyčinky
10
porcií
1119 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
35 minút
Dezerty
Desiata / olovrant
Vianočná jablková bábovka so stéviou
12
porcií
obtiažnosť
1211 kJ / porcia

Vaše premeny

Anna Demianová

Cítim sa skvele a dostávam veľa komplimentov od kolegov a rodiny ako dobre vyzerám.

Jakub Gabrhel

Potreboval som vylepšiť svoj zdravotný stav

Stanislava Behilova

Schudla som 29 kg a zdravotný stav sa mi postupne upravuje