23.11.2018 | 3189x Zhliadnutie | Zdravie
V tomto ročnom období viac ako inokedy siahame po liečivých bylinkách, o ktorých už naše babičky vedeli, že v sebe ukrývajú veľký liečivý potenciál. Bylinky ako prirodzená alternatíva pôsobia nielen preventívne, ale tiež môžu výrazne pomôcť napr. pri prechladnutí, ktoré v týchto sychravých dňoch na nás číha z každej strany.
Materina dúška alebo dúška tymiánová obyčajná či tymián – to sú názvy jednej a tej istej liečivky, ktorá je úžasne silným multivitamínom a zároveň aj multiminerálom, navyše s mnohými ďalšími benefitmi. Tymián totiž obsahujevitamíny: A, B, C, E, K, ale tiež kyselinu listovú, vápnik, železo či draslík.
Podľa wikipédie tymián obsahuje 2 % silice, horčinu, živicu, triesloviny, saponín a iné. Hlavnou zložkou silice je tymol v množstve 20 – 40 %, ďalej karvakol, cymol, borneol, linalool, pinén a iné. Tymol je vzácna, vysoko baktericídna látka, ktorá má vynikajúce dezinfekčné vlastnosti.
Materina dúška je pre svoje liečivé vlastnosti hojne využívaná vo farmaceutickom priemysle pri výrobe liekov na liečbu roztrúsenej sklerózy, lupusu, reumatoidnej artritídy, ale aj fibromyalgie.
Menej sa o tymiáne vie, že taktiež pomáha regulovať krvný tlak, viac je známy tým, že účinne pomáha liečiť kašeľ či zápal priedušiek, chronickú únavu, bolestivé zápaly hrdla a napomáha tvorbe červených krviniek. Okrem toho údajne ešte môže pomôcť pri závratoch a Hashimotovej tyroiditíde.
Viete, že pravidelná konzumácia materinej dúšky zvyšuje celkové zdravie a poskytuje pozitívne účinky už po niekoľkých dňoch? Ochoreniam, ktoré má na svedomí práve sychravé počasie, sa oblúkom môžete vyhnúť práve vďaka každodennému popíjaniu čaju z materinej dúšky, ktorý skvele podporí prácu imunitného systému. Materina dúška aj v sušenej podobe je perfektným zdrojom antioxidantov, ktoré eliminujú negatívne účinky voľných radikálov.
Zaraďte tento čaj do denného pitného režimu počas jesenných dní a využite silné vlastnosti tejto liečivej bylinky. Čaj si pokojne dochuťte medom, prípadne stéviou a popíjajte ho vlažný.
Pri prechladnutí k tymiánu môžte pridať v rovnakom pomere sušený kvet bazy čiernej a divozelu. Povarte cca 3minúty a 5 minút nechajte odstáť, môžete dochutiť medom. Pri úpornom kašli pite každé 2 hodiny 3 polievkové lyžice alebo 3x denne jednu šálku.
Ak vás trápia najmä mastné vlasy, varte si 30 g tymiánu v pol litri vody po dobu 3 minút. Nechajte lúhovať pol hodiny, následne preceďte, časť jemnými pohybmi vmasírujte do vlasovej pokožky a zvyšnou časťou vlasy opláchnite.
Faktom je, že tymián má nezameniteľnú vôňu. Keď máte chuť maškrtiť , mrkvu nakrájajte na menšie prúžky alebo kolieska, pokvapkajte olivovým olejom, posypte sušeným alebo čerstvo nakrájaným tymiánom a dajte zapiecť do rúry približne na pol hodinu pri 180 C. Tejto maškrte zaručene neodoláte.
Potrebujete zhodiť pár kíl alebo 15 kíl? Pripravíme vám taký plán, ktorý vám sadne do vašich predstáv.
ViacMáte radi šport? Alebo naopak, ste v pohybe limitovaní? Nebaví vás jedálniček od vášho trénera?
ViacNáš tím profesionálnych výživových poradcov je pripravený pomôcť každému rodičovi, ktorému nie je zdravie jeho dieťaťa ľahostajné. Máme pre vás pripravené špeciálne programy, ktoré u detí úspešne riešia obezitu, nadváhu, prípadne aj podvýživu.
ViacSeniori vyžadujú diametrálne odlišný prístup k chudnutiu ako aktívny tridsiatnik. Z našich skúseností sa veľkej skupine klientov po úprave hmotnosti uľavilo od zdravotných ťažkostí a znížilo sa množstvo potrebných liekov.
ViacCelý deň nejete a večer skončíte vo fastfoode? Naše riešenie počíta s rôznymi životnými situáciami tak, aby bolo maximálne použiteľné a bez jo-jo efektu.
ViacNeprispôsobujte sa! My sa prispôsobíme vám. Máte alergiu alebo intoleranciu na nejakú potravinu, prípadne diabetes alebo vysoký tla? Nevadí, naša gramážová kuchárka sa vám prispôsobí a nikto vás ju nebude nútiť jesť.
ViacNahváha a obezita výrazne zhoršuje kvalitu života. Od zadýchavania sa pri chôdzi, estetického hľadiska, zhoršenia civilizačných chorôb, ako je okrem iného cukrovka alebo vysoký cholesterol, až po kratšiu dobu života. Je správne sa o svoje telo v rôznych etapách života starať tak, aby ste dokázali naplniť váš cieľ a mať tak "RADOSŤ ZO SEBA". A my vám s tým radi pomôžeme.
Všetci naši zamestnanci musia prejsť veľmi intenzívnym vzdelávacím procesom zakončeným odbornou skúškou. Zamestnanci sa musia neustále vzdelávať, preto navyše u nás tiež nájdete špecialistu na chudnutie detí, športovú výživu, apod.
Opiera sa o fakty, nie o domnienky alebo nepodložené štúdie. Bude vám na mieru spracovaná gramážová kuchárka a osobný výživový plán, v ktorom možno upravovať energetickú hodnotu aj početnosť porcií. Osobný výživový plán rešpektuje vaše chuťové preferencie a pomôže vám rýchlejšie dosiahnuť cieľovú hmotnosť.
Vyplníte rezervačný formulár, naša asistentka sa s vami do dvoch pracovných dní spojí a dohodnete si termín nezáväznej konzultácie.
Absolvujete 30 - 45 minútovú konzultáciu, kde vám vykonáme základnú diagnostiku Vášho tela. Počas konzultácie sa dozviete, ako zostať nielen zdraví, ale tiež ako získať viac energie, cítiť sa dobre a dostať sa na svoju ideálnu hmotnosť a mnoho ďalších informácií.
Pohovoríte si s našim výživovým špecialistom, preberiete vaše ciele, vysvetlíme vám ako sa s nami dostanete na ideálnu hmotnosť a čo je potrebné urobiť, aby ste si ju udržali. A to natrvalo.
Poďte do toho s nami a chudnite tak, aby ste nielen skvele vyzerali, ale hlavne sa skvele cítili.