Bolia vás oči? Stavte na nasledujúce rady

20.02.2018 | 3542x Zhliadnutie | Zdravie

Hovorí sa, že oči sú oknom do duše. Ak trávite hodiny za monitorom počítača alebo neustále pozeráte na displej tabletu, pravdepodobne cítite, že vaše oči sú unavené. Bolia, štípu a môžu byť začervenané. Nie je vhodné podceňovať akékoľvek problémy s očami, pretože môžu prerásť do zápalu spojiviek, v niektorých prípadoch dokonca vedú k migréne a bolestiam hlavy.

Prvá pomoc pri unavených očiach

Prvú pomoc môžete svojim očiam „podať“ aj doma. Vyskúšajte niektoré z osvedčených tipov. Pokiaľ sa očiam neuľaví, vyhľadajte lekára.

Očné kvapky 

Ak trávite veľa času za počítačom, pracujete v prašnom či zafajčenom prostredí, používajte očné kvapky na zvlhčenie. Pri sústredenom pozeraní na monitor totiž žmurkáme oveľa menej ako inokedy. To vedie k vysúšaniu oka a následnému pocitu pálenia. Pomocou môže byť aj vedomé žmurkanie. Otvárajte a zatvárajte oči, aby ste predišli ich vysúšaniu.

Studené obklady

Studený obklad je ideálnym pomocníkom pre opuchnuté oči po prebdenej noci. Ak z akéhokoľvek dôvodu trpíte nedostatkom spánku, prejaví sa to v prvom rade na vašich očiach. Siahnite po kockách ľadu alebo studenej antikorovej lyžičke. Priložte na niekoľko minút na zatvorené oči, aby sa opuch zmiernil. Pre prvú pomoc môžete mať v chladničke pripravený aj špeciálny gél na oči, ktorý dostanete kúpiť v lekárni. Úľavu pocítite za pár minút.

Nenahraditeľná uhorka

Mnohé ženy používajú uhorku na prípravu pleťových masiek. Nie je žiadnym tajomstvom, že je účinným pomocníkom aj pri opuchnutých a boľavých očiach. Studenú uhorku nakrájajte na tenké plánky a priložte na zatvorené oči. Enzýmy v nej obsiahnuté pomáhajú liečiť zápal a vďaka chladu vedia zmierniť opuch.

Prestávka a krátka masáž

Aj oči môžu cvičiť. A dokonca sa prostredníctvom veľmi jednoduchých očných cvikov viete vyvarovať mnohých problémov. Zamerajte svoj pohľad na vzdialený predmet, následne na blízky. Opakujte aspoň desať krát. Pridajte pohyb očami zhora nadol, do strán a krúživý pohyb v smere i proti smeru hodinových ručičiek. Na záver takéhoto krátkeho cvičenia si môžete dopriať jemnú masáž. Bruškami prstov vytvárajte krúživé pohyby a postupujte od vnútorného kútika smerom k vonkajšiemu.

Pomoc z prírody

Očianka rostkovová je názov bylinky, ktorá je určená práve na liečbu problémov s očami. Pomáha pri nadmernej záťaži očí, ale tiež pri zápaloch, opuchoch a slzení. Môžete si pripraviť odvar na výplach očí alebo do neho namočíte vatové tampóny a tie priložíte na zatvorené oči.