Radosť zo seba

S pohybom i bez

Telo pohyb potrebuje a mal by byť súčasťou života každého z nás. Každý si ale pod pohybom môže predstaviť niečo iné. Je jasné, že inú pohybovú záťaž znesie telo zdravého tridsiatnika a inú seniorky po operácii bedrového kĺbu. Občas je tak určenie optimálnej pohybovej aktivity trochu oriešok, ale vždy sa nájde spôsob, ako na tejto stránke zapracovať.

Keď pohyb proste milujete

Pokiaľ si bez pohybu neviete váš život predstaviť, tak máte predsa len trochu výhodu. Avšak aj pohyb je dobré striedať a zaťažiť tak rôzne telesné partie. Pri vysokej fyzickej záťaži je potom nutné myslieť aj na adekvátnu výživu, aby nedochádzalo k poškodzovaniu svalov a ku zbytočnej únave.

Pohyb vás láka, ale neviete ako na to

S touto skupinou klientov sa stretávame najčastejšie. Buď športovali kedysi a teraz nevedia, ako sa zase dostať do formy, alebo nešportovali nikdy, aj keď im v tom nebránia žiadne zdravotné problémy. Rovnako, ako je to vo výžive, tak aj v športe je dobré začať pomaly. Možno sa aj hanbíte a preto sa vám nechce ísť napríklad do fitka. Presne pre vás sú potom vhodné naše cvičiace videá. Môžete si zvoliť potrebnú intenzitu a cvičiť kedykoľvek doma.

Keď sa hýbať nemôžete

Niekedy je to s pohybom ale trochu komplikovanejšie. Niektoré zranenia alebo iné zdravotné obmedzenia vám možno veľa aktivít znemožnia, ale skúste sa na to pozrieť tak, že si zase môžete rozšíriť obzory a vyskúšať niečo iné. Pre niekoho potom môže byť vhodným pohybom napríklad aj práca na záhradke alebo len ľahké posilňovanie určitej časti tela.

Ringsegment Ringsegment

Ako s nami
budete chudnúť

ZÁKLADNÁ DIAGNOSTIKA

Hmotnosť je len číslo a orientovať sa len podľa neho nie je ideálne. Na tom, či vaše telo funguje ako má, sa totiž výrazne podieľa napríklad aj podiel tuku, množstvo viscerálneho tuku alebo miera hydratácie. Váš biologický a metabolický vek sa potom môžu výrazne líšiť. To, ako sa cíti vaše telo následne ovplyvňuje aj celý proces chudnutia a tiež nastavenie energetického príjmu. Preto sú tieto informácie veľmi dôležité. Základnú diagnostiku vykonávame opakovane a slúži aj k porovnaniu výsledkov a uisteniu, že cesta, ktorú ste si zvolili, je tá správna.

METABOLICKÁ DIAGNOSTIKA

V NUTRIADAPT máme jednu dôležitú zásadu a tou je, že každý potrebuje individuálny prístup. Diéta vášho kolegu pravdepodobne nebude sedieť vám a to, že vaša známa cvičí denne pilates, ešte neznamená, že s ním musíte začať tiež. Nájsť tú správnu cestu by ale nemalo byť založené na taktike pokus-omyl. Preto pre vytvorenie tej správnej stratégie potrebujeme získať čo najviac informácií. Zaujíma nás predovšetkým vaša zdravotná stránka, zloženie tela, rodinná anamnéza, ale dôležité je pre nás napríklad aj to, či jete pravidelne mäso alebo netrpíte potravinovými alergiami. Všetky tieto informácie zohľadníme a zostavíme vám osobný výživový plán priamo na mieru.

VÁŠ OSOBNÝ VÝŽIVOVÝ PLÁN

Osobný výživový plán sa nenazýva "osobný" len tak. Nebudeme s vami riešiť, ako zdravo pribrať, keď vaším cieľom je redukcia. Prečo by vás mali zaujímať informácie o množstve cukru v nápojoch, keď vy už roky pijete len čistú vodu? My vám vykonáme základnú analýzu, metabolickú diagnostiku, prípadne ďalšie potrebné vyšetrenia. Na základe toho dostanete podrobné odporúčania týkajúce sa výživy, ktoré sú zostavené práve na základe zhodnotenia vašej situácie a ktoré povedú k splneniu vášho cieľa. Veľkú časť potom predstavujú aj praktické tipy, aby ste si na nový životný štýl jednoducho zvykli a aplikovali ho do svojho bežného života. Pracujete na zmeny? Nevadí. Naučíme vás, ako si jedlá prispôsobiť podľa typu zmien. Musíte jesť kvôli pracovným obedom pravidelne v reštaurácii? Nevadí. Pomôžeme vám nájsť ten najlepší variant. Súčasťou osobného výživového plánu je aj gramážová kuchárka. Nájdete v nej recepty, ktoré presne zodpovedajú zásadám vášho odporúčaného stravovania. Kuchárka je pripravená na mieru a tomu zodpovedá nielen gramáž a typ potravín, ale napríklad aj počet denných porcií.

CHUDNETE NATRVALO

Tou najdôležitejšou časťou je ale podpora a odborná pomoc, a to v každej situácii. Mnohým ľuďom sa podarí schudnúť, ale iba málokomu sa podarí túto hmotnosť bez odbornej pomoci udržať. Pre vaše telo predstavuje chudnutie stresovú záťaž. Každý, kto je v strese, sa snaží z tejto situácie rýchlo dostať a vrátiť veci do normálu. Rovnako to funguje aj s chudnutím. Preto u toľkých ľudí nastane jojo efekt. Stabilizácia hmotnosti a jej udržanie je tak mnohokrát komplikovanejšie než samotné chudnutie. Preto je také dôležité naďalej udržiavať kontakt so špecialistom a s jeho pomocou tieto fázy prekonať a predovšetkým vytrvať. Vďaka tomu sa stane váš životný štýl udržateľným a nebude problém si udržať aj hmotnosť.


Ringsegment

Aké služby môže obsahovať váš plán?

Pravidelná odborná starostlivosť

Odborná starostlivosť, opakovaná diagnostika a detailný monitoring výsledkov, to je kľúč k vášmu úspechu a k trvalým zmenám.

Viac

Určenie miery stresovej zátaže organizmu

O tom, že stres významne ovplyvňuje naše zdravie niet pochýb. Preto naše diagnostické metódy zahŕňajú aj vyšetrenia na certifikovanom photoplethysmographe.

Viac

Online cvičebný program

Pohyb bezpochyby patrí k zdravému životnému štýlu. Skĺbiť ho so svojim zabehnutým režimom ale nemusí byť vôbec jednoduché.

Viac

Analýza črevného mikrobiómu

Črevný mikrobióm je pojem zahŕňajúci všetky mikroorganizmy osídľujúce ľudská črevá. Jeho zloženie môžeme ovplyvniť faktormi, ako sú strava, životné prostredie či užívanie liekov.

Viac

Komplexný biochemický skríning organizmu s odborným posudkom lekára

Krv nám prezradí, ako veľa detailov, tak aj zásadné informácie, ktoré využijeme pri výbere výživového smeru a nastavenia vášho programu.

Viac

Potravinové intolerancie

Telo môže trpieť neschopnosťou spracovať určité súčasti potravín. Často ide o alergiu, ale nemusí to tak byť. Na vine môže byť aj potravinová intolerancia, ktorá nespôsobuje imunitnú reakciu organizmu.

Viac

Matabolická diagnostika

Ide o unikátnu diagnostiku vášho metabolizmu a to s jediným cieľom - dokonale pochopiť, ako funguje váš organizmus a nastaviť všetko tak, aby dosiahnutie cieľov bolo úplne reálne.

Viac

Funkčné potraviny a prémiové doplnky

Z praxe vieme, že požadované výsledky možno dosiahnuť len úpravou stravy a ďalšími zmenami v rámci životného štýlu. Naši klienti dosahujú výsledky rýchlejšie, ak zaradia aj vhodné prémiové doplnky stravy NUTRIADAPT.

Viac
Logo

Prečo NUTRIADAPT?

Zdravotná dokumentácia

Rovnako ako je normálne starať sa o svoje zdravie a chodiť na pravidelné preventívne prehliadky k lekárovi.

Je prirodzené si udržiavať zdravú hmotnosť. Ak je vysoká, výrazne nám zhoršuje kvalitu života. Od zadýchavania sa pri chôdzi po schodoch, estetického hľadiska, zhoršenia civilizačných chorôb, ako je okrem iného cukrovka alebo vysoký cholesterol, až po kratšiu dobu života. Je správne sa o svoje telo v rôznych etapách života starať tak, aby ste dokázali naplniť váš cieľ a mať tak "RADOSŤ ZO SEBA". A my vám s tým radi pomôžeme.

Stetoskop

Pretože u nás nájdete iba vysoko kvalifikovaných odborníkov na úpravu hmotnosti.

Všetci naši zamestnanci musia prejsť veľmi intenzívnym vzdelávacím procesom zakončeným odbornou skúškou. Zamestnanci sa musia neustále vzdelávať, preto navyše u nás tiež nájdete špecialistu na chudnutie detí, športovú výživu, apod.

Mikroskop

Náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkom nespočetného množstva overených klinických štúdií.

Opiera sa o fakty, nie o domnienky alebo nepodložené štúdie. Bude vám spracovaná gramážová kuchárka v osobnom výživovom pláne, kde možno upravovať energetickú hodnotu aj početnosť porcií, a to v rozmedzí 2-6 jedál denne. Osobný výživový plán rešpektuje aj vaše chuťové preferencie. Potraviny, ktoré vám nechutia, sa automaticky do osobného výživového plánu nezaradia.

Je to jednoduchšie,
než si myslíte

Fill form

Vyplníte rezervačný formulár, naša asistentka sa s vami do dvoch pracovných dní spojí a dohodnete si termín nezáväznej konzultácie.

Zdravotná prehliadka

Dostavíte sa na 45 minútovú konzultáciu, kde vám vykonáme základnú diagnostiku na prístroji certifikovanom pre použitie v zdravotníctve. Dozviete sa okrem iného, koľko percent svalov a tukov máte v tele, na koľko rokov sa vaše telo cíti a mnoho ďalších informácií.

Konzultácia

Pohovoríte si s našim výživovým špecialistom, preberiete vaše ciele, vysvetlíme vám ako sa s nami dostanete na ideálnu hmotnosť a čo je potrebné urobiť, aby ste si ju udržali. A to natrvalo.

Fill form

Poďte do toho s nami a chudnite tak, aby ste nielen skvele vyzerali, ale hlavne sa skvele cítili.

Garancia

Až 1,5 kg / týždeň

Pri dodržaní výživových
zásad našich špecialistov
Objednajte sa ešte dnes
na konzultáciu s výživovým špecialistom len za 7,90 €
a navyše dostanete inšpiratívny
jedálniček chutných večerí zdarma.

Rezervačný formulár

Ringsegment