Strukovinová nátierka

Suroviny

šálka varených strukovín
3 lyžice tvarohu
pažítka
cibuľa
soľ

4
porcie
obtiažnosť

Postup


Tento recept je veľmi jednoduchý.

Uvarené strukoviny so všetkými ingredienciami rozmixujeme do krémovej konzistencie.

Ochutíme a pridáme pokrájanú pažítku.

4 porcie | doba prípravy 5 minút

Tuky
0,0 g
Sacharidy
0,0 g
Bielkoviny
0,0 g
Vláknina
0,0 g

Ďalšie recepty

10 minút
Nátierky
Fazuľová nátierka s cviklou
1
porcia
obtiažnosť
1195 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
10 minút
Nátierky
Prepustené maslo - ghí
10
porcií
obtiažnosť
736 kJ / porcia

Vaše premeny

Katarína Brychtová

BYŤ ŠTÍHLOU JE SKVELÉ! A CÍTIŤ SA DOBRE VO SVOJEJ KOŽI BY SOM DOPRIALA KAŽDÉMU

Roman Maljacek

Som spokojný sám so sebou, cítim sa oveľa lepšie

Roxana Julieta Cascone

Skúsila som rôzne diéty, pri ktorých som schudla, ale vždy nasledoval jo-jo efekt